Fil d'Ariane 1. [Accueil](/) 2. Markdownify 3. Node 4. 5 conseils pour mang... # 5 conseils pour manger bio à prix réduit Publié le **08.03.2018** [ Paul Warguin](/qui-sommes-nous/auteurs/paul-warguin) Temps de lecture estimé **2 minute(s)** - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/2726&title=5%20conseils%20pour%20manger%20bio%20%C3%A0%20prix%20r%C3%A9duit " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/2726&title=5%20conseils%20pour%20manger%20bio%20%C3%A0%20prix%20r%C3%A9duit " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer ![5 conseils pour manger bio à prix réduit](/sites/default/files/styles/big_picture_fallback/public/2018/03/5-conseils-pour-manger-bio.jpg.webp?h=79a61f68&itok=TmdwI-L9) © Thinkstock Le produit biologique est logiquement plus cher que son équivalent ordinaire. Mais il s'inscrit dans une démarche qui, elle, fait baisser la facture. ## 1. Choisissez des fruits et légumes de saison. Ils peuvent être produits à proximité de chez vous, sans coût de transport superflu. Et ce, pour un prix comparable à celui du non bio. ## 2. Évitez les plats cuisinés. Les plats cuisinés sont en général beaucoup plus chers en qualité bio. Aussi, réveillez plutôt le chef qui est en vous pour retrouver le goût… des économies. **\[TÉMOIGNAGE\]** [Manger bio : « Je choisis les labels les plus exigeants »](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/alimentation/manger-bio-je-choisis-labels-plus-exigeants) Le récit d’une lectrice d’Essentiel Santé Magazine dont la famille est passée à une alimentation bio. ## 3. Achetez en vrac. C'est désormais possible aussi bien dans les enseignes spécialisées dans le bio que dans de nombreux supermarchés. ## 4. Ne prenez que le nécessaire. C'est une règle élémentaire de la « bio attitude ». Mieux vaut faire ses courses à proximité de chez soi et en quantité adaptée à son foyer. Une façon d’éviter le gaspillage alimentaire et de préserver son budget ainsi que l'environnement. **À lire aussi :** [Vrai/faux sur le bio](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/alimentation/vraifaux-lalimentation-bio) Découvrez les principales idées reçues sur l’alimentation biologique. ## 5. Réduisez votre consommation de viande. Préférez les protéines végétales (légumineuses, soja, brocolis…). Car ce n'est pas seulement bon pour votre budget. Le Programme national nutrition santé préconise un maximum de 70 grammes de viande rouge par jour (l'équivalent d'un petit steak haché), soit 500 grammes par semaine maximum, et de 25 grammes par jour pour la charcuterie. Rédigé par - [ **Paul Warguin** ](https://www.harmonie-sante.fr/qui-sommes-nous/auteurs/paul-warguin) - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/2726&title=5%20conseils%20pour%20manger%20bio%20%C3%A0%20prix%20r%C3%A9duit " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/2726&title=5%20conseils%20pour%20manger%20bio%20%C3%A0%20prix%20r%C3%A9duit " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer Commentaires 0 commentaire Contribuez Laisser un commentaire Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Tous les champs sont obligatoires. \*Votre commentaire \*E-Mail (format nom@mail.com) \*Prénom Enregistrer mon prénom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Ce site utilise un système anti- spams pour réduire les indésirables. [En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.](/politique-confidentialite) You need Javascript for CAPTCHA verification to submit this form. Publier mon commentaire A lire aussi - ### [ Alimentation : comment s'y retrouver dans les labels bio ? ](/prevention-sante-bien-etre/alimentation/alimentation-comment-sy-retrouver-labels-bio "Alimentation : comment s'y retrouver dans les labels bio ?") Alimentation L'appétit des consommateurs pour les labels bio n’a fait qu’augmenter ces dernières années, en matière d'alimentation. Mais sont-ils tous dignes de confiance ? Et comment se repérer dans le maquis des étiquettes ? Décryptage. ![Alimentation : comment s'y retrouver dans les labels bio ?](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/2018/03/les-labels-bio.png.webp?h=79a61f68&itok=LH21qpZT)