Fil d'Ariane 1. [Accueil](/) 2. Markdownify 3. Node 4. Fessier, jambe, pied... # Fessier, jambe, pied : comment soulager la douleur du nerf sciatique ? Publié le **26.03.2019** [Léa Vandeputte (ANPM-France Mutualité)](/qui-sommes-nous/auteurs/lea-vandeputte-anpm-france-mutualite) Temps de lecture estimé **3 minute(s)** - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/2984&title=Fessier%2C%20jambe%2C%20pied%E2%80%AF%3A%20comment%20soulager%20la%20douleur%20du%20nerf%20sciatique%E2%80%AF%3F " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/2984&title=Fessier%2C%20jambe%2C%20pied%E2%80%AF%3A%20comment%20soulager%20la%20douleur%20du%20nerf%20sciatique%E2%80%AF%3F " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer ![Fessier, jambe, pied : comment soulager la douleur du nerf sciatique ?](/sites/default/files/styles/big_picture_fallback/public/2019/03/sciatique.jpg.webp?h=9f41a184&itok=1BbOy2Zp) © Shutterstock (photo principale) - Ciem (schéma) Sommaire Sommaire Une douleur vive qui part du haut de la fesse et qui irradie le long de la jambe jusqu’au pied : cette sensation est typique d’une irritation du nerf sciatique. Quelles sont les solutions pour atténuer efficacement la souffrance des patients ? La sciatique est **le nom donné à la névralgie du nerf éponyme**. Ce dernier assure à la fois la sensibilité d’une partie du membre inférieur et coordonne ses mouvements. C’est aussi le plus gros et le plus long nerf de l’organisme. Il part de la colonne vertébrale, au niveau du bas du dos, puis passe par la cuisse, le genou, le mollet et le pied. Son irritation entraîne **une** [**douleur**](/sante-soins/maladies-traitements/douleur-fatalite "La douleur, une fatalité ?") **qui irradie** tout le long de ce trajet. ![Fessier, jambe, pied : comment soulager la douleur du nerf sciatique ?](/sites/default/files/2019/03/sciatique-schema.jpg) ## Sciatique : la hernie discale est la cause la plus fréquente « Dans la majorité des cas, la sciatique est due à une hernie discale, indique le professeur Jean-Charles Le Huec, président de la Société française de chirurgie rachidienne (SFCR). Positionné entre les vertèbres de la colonne, **le disque sert d’amortisseur**. Il est formé d’une structure fibreuse en périphérie et d’un noyau gélatineux à l’intérieur. Mais au fil du temps, du fait des contraintes liées à notre position debout et à une dégénérescence à 75 % d’origine génétique, **la membrane du disque se fragilise**. Elle peut se rompre. Le noyau se répand et vient au contact du nerf qui est alors coincé et irrité. » Deux phénomènes déclenchent alors [la douleur](/sante-soins/maladies-traitements/douleur-fleau-loin-detre-vaincu "La douleur : un fléau loin d’être vaincu"). « Le premier est chimique, explique le professeur. Le noyau du disque est un matériau étranger et acide qui agresse le nerf. Le second est mécanique : **le noyau du disque vient alors comprimer le nerf**. » ## Soulager la douleur de la sciatique avec des antalgiques Face à un patient qui souffre, le médecin va procéder à un examen minutieux. « Il est important de bien apprécier le niveau de douleur et la sensibilité de la personne afin d’estimer la gravité du symptôme, précise Jean-Charles Le Huec. Le syndrome de la queue de cheval, par exemple, qui se caractérise par des troubles sensitifs et moteurs et qui affecte le fonctionnement de l’appareil sphinctérien urinaire et anal, nécessite une prise en charge en urgence absolue. » Toutefois, dans la majorité des cas, **en l’absence de paralysie ou de déficit de la sensibilité, un traitement médicamenteux suffit** à [lutter contre la douleur](/sante-soins/acces-aux-soins/immersion-au-sein-du-centre-traitement-douleur-montpellier "Immersion au sein du centre de traitement de la douleur de Montpellier"). « Il faut être patient et rester au repos relatif, conseille le professeur. En cas de sciatique persistante, le médecin peut aussi procéder à **une infiltration de corticoïde qui aura pour effet de faire disparaître l’irritation**. Enfin, si ces traitements ne suffisent pas, on peut pratiquer une chirurgie mini-invasive pour enlever la partie qui comprime le nerf. » ## Prévenir les douleurs sciatiques en se musclant le dos Mais pour ne pas avoir mal, le mieux est encore d’éviter la crise de sciatique. « **La première mesure de prévention consiste à avoir une** [**activité physique**](/prevention-sante-bien-etre/activite-physique/activite-physique-5-conseils-bouger-plus-mieux "Activité physique : 5 conseils pour bouger plus et mieux !") **régulière**, confirme le professeur Le Huec. Elle permet de conserver une musculature suffisante pour bien maintenir le dos. » Chacun peut choisir son activité à condition de débuter par un échauffement, de faire un effort progressif et adapté à ses capacités physiques, de bien maîtriser les gestes techniques et, éventuellement, de se faire accompagner par un professionnel. Rédigé par - [ **Léa Vandeputte (ANPM-France Mutualité)** ](https://www.harmonie-sante.fr/qui-sommes-nous/auteurs/lea-vandeputte-anpm-france-mutualite) Journaliste - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/2984&title=Fessier%2C%20jambe%2C%20pied%E2%80%AF%3A%20comment%20soulager%20la%20douleur%20du%20nerf%20sciatique%E2%80%AF%3F " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/2984&title=Fessier%2C%20jambe%2C%20pied%E2%80%AF%3A%20comment%20soulager%20la%20douleur%20du%20nerf%20sciatique%E2%80%AF%3F " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer Commentaires 0 commentaire Contribuez Laisser un commentaire Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. 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