Fil d'Ariane 1. [Accueil](/) 2. Markdownify 3. Node 4. Les bons gestes pour... # Les bons gestes pour soigner une ampoule Publié le **18.08.2020** [Adeline Adelski](/qui-sommes-nous/auteurs/adeline-adelski) Temps de lecture estimé **3 minute(s)** - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/3393&title=Les%20bons%20gestes%20pour%20soigner%20une%20ampoule " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/3393&title=Les%20bons%20gestes%20pour%20soigner%20une%20ampoule " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer ![Les bons gestes pour soigner une ampoule](/sites/default/files/styles/big_picture_fallback/public/images/Les-bons-gestes-pour-soigner-une-ampoule-harmonie-sante.jpg.webp?h=749536cf&itok=nc5MIO-p) © Getty Images Sommaire Sommaire Les ampoules apparaissent souvent lors de longues promenades ou suite à du bricolage intensif ou à une séance de sport. Généralement sur les pieds et les mains, elles ne sont pas graves et cicatriseront rapidement si elles sont bien soignées. Voici nos conseils. ## Comment éviter les ampoules ? L’**ampoule** apparaît le plus souvent suite à des frottements répétés. Par exemple, lorsque vous portez des **chaussures** pour la première fois et qu’elles sont un peu serrées. Pour éviter les ampoules au **pied**, essayez vos nouvelles chaussures quelques heures par jour, mais pas une journée entière. Portez toujours des chaussettes en **coton**, qui atténueront les frictions cutanées ! En **hydratant** bien votre **peau**, en particulier les parties sensibles comme la face postérieure du **talon** et le côté du gros **orteil**, vous lui permettrez de se régénérer et donc d’éviter de s’abîmer lors des **frottements**. Vous pouvez également porter un **pansement** préventif à l’endroit où les ampoules ont tendance à apparaître. Plus généralement, pensez à [prendre soin de vos pieds et découvrez notre article dédié.](/sante-soins/maladies-traitements/comment-prendre-soin-ses-pieds "Comment prendre soin de ses pieds ?") ## Que faire en cas d’ampoule ? Si vous souffrez d’une **ampoule**, nettoyez-la deux fois par jour à l’eau et au savon puis séchez-la délicatement à l’aide d’une serviette propre. Si l’ampoule est ouverte, vous pouvez aussi appliquer un désinfectant pour l’assécher et permettre une cicatrisation plus rapide. Recouvrez-la ensuite avec un **pansement** **stérile** ou un **pansement hydrocolloïde** spécial ampoules. Il agit comme une seconde peau qui remplacera la peau morte et favorisera la **cicatrisation**, en plus d’éviter les frottements sur la blessure. Si vous avez mis un pansement ou une compresse classique, enlevez-le pour **dormir** afin d’accélérer le dessèchement de l’ampoule. ## Faut-il percer une ampoule ? Résistez à la tentation de **percer** votre **ampoule** ! En effet, la **cloque** créée par l’ampoule forme une petite poche remplie d’un liquide clair qui sert à protéger la peau et participe à sa cicatrisation. En perçant l’ampoule, elle se videra et la guérison sera plus lente. De plus, une ampoule percée n’est plus protégée contre les microbes, ce qui peut engendrer une **infection**. Cependant, si l’ampoule est très douloureuse, on peut la percer délicatement et la recouvrir d’un pansement afin de se soulager. ## Percer une ampoule : évitez les infections ! Si vous avez décidé de la **percer** malgré tout, nettoyez-la d’abord soigneusement à l’eau et au savon, et désinfectez l’aiguille avec un antiseptique. Percez l’**ampoule** de part en part, horizontalement par rapport à la peau, pour ne pas toucher la **plaie,** mais uniquement la **cloque**. Laissez le liquide s’évacuer et ne retirez pas la **peau**, qui va continuer de protéger la partie à vif. Appliquez un produit désinfectant en spray, puis un **pansement** protecteur. Les pansements hydrocolloïdes sont recommandés, car ils laissent la plaie respirer tout en la protégeant des agressions extérieures. Ces pansements doivent être laissés jusqu’à ce qu’ils tombent tout seuls. ## Sport et travaux manuels : protégez vos mains des ampoules Plus rares que celles aux **pieds**, les ampoules de **mains** peuvent apparaître lorsqu’on utilise des outils que l’on serre fort et longtemps contre la paume de la main, ou en faisant du sport. Pour les éviter, portez des **gants** ! Et pour soigner une ampoule de main, c’est la même chose que pour les pieds : nettoyage, désinfection, pansement. Et on évite le frottement si possible pendant quelques jours, pour laisser la plaie tranquille. Il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter si vous ou vos enfants avez une **ampoule** ! En revanche, si vous constatez qu’elle persiste et ne cicatrise pas, ou bien si elle s’**infecte** ou **saigne**, consultez votre médecin. Il se pourrait que l’ampoule ne soit pas le résultat de frottements, mais une [**allergie**](/sante-soins/maladies-traitements/allergies-fatalite "Les allergies, une fatalité ?") ou une **infection cutanée** d’une autre origine, à traiter de façon adaptée. Rédigé par - [ **Adeline Adelski** ](https://www.harmonie-sante.fr/qui-sommes-nous/auteurs/adeline-adelski) - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/3393&title=Les%20bons%20gestes%20pour%20soigner%20une%20ampoule " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/3393&title=Les%20bons%20gestes%20pour%20soigner%20une%20ampoule " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer Commentaires 0 commentaire Contribuez Laisser un commentaire Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. 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