Fil d'Ariane 1. [Accueil](/) 2. Markdownify 3. Node 4. L’impact des sons de... # L’impact des sons de la nature sur la santé Publié le **04.02.2022** [Raphaëlle Bartet (ANPM-France Mutualité)](/qui-sommes-nous/auteurs/raphaelle-bartet-anpm-france-mutualite) Temps de lecture estimé **3 minute(s)** - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/3783&title=L%E2%80%99impact%20des%20sons%20de%20la%20nature%20sur%20la%20sant%C3%A9 " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/3783&title=L%E2%80%99impact%20des%20sons%20de%20la%20nature%20sur%20la%20sant%C3%A9 " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer ![L’impact des sons de la nature sur la santé](/sites/default/files/styles/big_picture_fallback/public/2022/02/esm.fr-impact-sons-nature-sur-sante-03-02-2022-credit-shutterstock-ciem.jpg.webp?h=79a61f68&itok=mM5XSUk_) © Shutterstock/Ciem Rien de tel qu’écouter l’eau d’une rivière couler ou les oiseaux chanter pour se sentir apaisé, révèlent plusieurs études. Des résultats à prendre en considération pour intégrer autant que possible ces sons de la nature à son environnement. L’[environnement naturel](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/environnement/pascale-derm-vivre-au-contact-nature-reduit-risques) a plus de bienfaits que l’on ne pourrait le penser. C’est ce qui ressort d’une étude scientifique publiée dans la revue *PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences)*. Des chercheurs de l’université d’Ottawa, au Canada, se sont intéressés aux sons produits sur 221 sites répartis dans 68 parcs nationaux à travers le monde. Leur conclusion montre que **le bruit de l’eau améliore les performances cognitives et le moral**, tandis que **le doux chant des oiseaux réduit le stress** de 28 %. Les travaux ont également porté sur les propriétés bénéfiques des arbres. Les « [bains de forêt](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/environnement/teste-bain-foret-hostens-gironde) » diminuent la [pression artérielle](https://www.harmonie-sante.fr/sante-soins/maladies-traitements/hypertension-arterielle-vrai-du-faux) et le rythme cardiaque, font baisser le taux de sucre dans le sang et renforcent le [système immunitaire](https://www.harmonie-sante.fr/sante-soins/maladies-traitements/vraifaux-defenses-immunitaires). ## Les sons de la nature reposent l’esprit Si les scientifiques ont du mal à justifier ces résultats, une hypothèse ressort toutefois. Un environnement acoustique comportant plus de sons naturels qu’urbains, ou autres, est **l’indicateur d’un environnement plus sécuritaire, gage de repos psychique**. Les sons fluides, comme l’eau d’une cascade, permettent également de masquer ceux, plus agressifs, de la circulation en ville et des différentes activités humaines, sources de [stress](https://www.harmonie-sante.fr/sante-soins/maladies-traitements/controler-sa-respiration-maitriser-son-stress). La [pollution sonore](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/travail/teletravail-francais-deux-est-derange-bruit) et ses effets sur la santé sont mieux connus depuis une dizaine d’années. Ainsi, une étude de 2014 publiée dans la revue *The Lancet* montrait que **l’exposition au** [**bruit**](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/environnement/quelles-sont-consequences-du-bruit-notre-sante) **perturberait le** [**sommeil**](https://www.harmonie-sante.fr/sante-soins/maladies-traitements/troubles-du-sommeil-quand-faut-il-consulter), induisant davantage de somnolence diurne, **augmenterait l’incidence des** [**maladies cardiovasculaires**](https://www.harmonie-sante.fr/sante-soins/maladies-traitements/claire-mounier-vehier-maladies-cardiovasculaires-ne-sont-pas) **et réduirait les performances cognitives des enfants à l’école**. Des résultats confirmés par des travaux menés en 2015 par la société savante : *l’American Heart Association* conclut que le bruit accroît la tension artérielle et le rythme cardiaque. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 800 000 années de vie seraient ainsi gâchées en Europe par ce fléau. ![L’impact des sons de la nature sur la santé](/sites/default/files/2022/02/esm.fr-impact-sons-nature-sur-sante-photo-dans-texte-03-02-2022-credit-shutterstock.jpg) Selon une étude canadienne, le bruit de l’eau améliorerait les performances cognitives et le moral. Crédit photo : Shutterstock. ## Se reconnecter à la nature Pour réduire l’impact d’un environnement sonore trop bruyant, plusieurs actions de santé publique ont été mises en place à l’échelle nationale et européenne. La directive européenne du 25 juin 2002 a notamment défini les bases communautaires de la lutte contre le bruit et imposé **des cartes stratégiques de bruit dans des territoires urbains**. Protéger la tranquillité sonore des citoyens est également au cœur du 3e et du 4e « plan national santé environnement » (PNSE). **Plusieurs structures dédiées à la petite enfance (crèches, écoles) ou aux soins (hôpitaux) mettent par exemple en place des détecteurs de bruit** et instaurent des temps calmes pour limiter les nuisances sonores désagréables. Recréer les sons de la nature est une tendance qui se développe timidement en entreprise, suivant le concept de la « biophilie ». Ce terme, inventé par le psychanalyste Erich Fromm, désigne l’amour que porte l’être humain à l’ensemble des écosystèmes naturels. Les employeurs ont pu vérifier (étude de 2015) que **le contact avec la nature augmentait la créativité, diminuait les tensions nerveuses et limitait l’absentéisme**. Se reconnecter à la nature ne passe donc pas seulement par la [re-végétalisation des espaces de travail](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/travail/ecologie-entreprise-cinq-pistes-preserver-sante-salaries), mais également par l’écoute des sons de la nature, un bon moyen pour être plus apaisé et productif. Rédigé par - [ **Raphaëlle Bartet (ANPM-France Mutualité)** ](https://www.harmonie-sante.fr/qui-sommes-nous/auteurs/raphaelle-bartet-anpm-france-mutualite) - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/3783&title=L%E2%80%99impact%20des%20sons%20de%20la%20nature%20sur%20la%20sant%C3%A9 " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/3783&title=L%E2%80%99impact%20des%20sons%20de%20la%20nature%20sur%20la%20sant%C3%A9 " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer Commentaires 0 commentaire Contribuez Laisser un commentaire Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Tous les champs sont obligatoires. \*Votre commentaire \*E-Mail (format nom@mail.com) \*Prénom Enregistrer mon prénom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Ce site utilise un système anti- spams pour réduire les indésirables. [En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.](/politique-confidentialite) You need Javascript for CAPTCHA verification to submit this form. Publier mon commentaire A lire aussi - ### [ Pascale d'Erm : « Vivre au contact de la nature réduit les risques de maladies » ](/prevention-sante-bien-etre/environnement/pascale-derm-vivre-au-contact-nature-reduit-risques "Pascale d'Erm : « Vivre au contact de la nature réduit les risques de maladies »") Environnement S'il est évident que côtoyer la nature est bénéfique pour la santé, cela n'est scientifiquement prouvé que depuis quelques années. La journaliste Pascale d'Erm a longuement enquêté sur le sujet. 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