[Tous les dossiers](/nos-dossiers) # Mieux manger au quotidien Notre alimentation a un impact non négligeable sur notre santé. Elle joue en effet un vrai rôle dans la prévention des maladies chroniques. Alors comment s’y retrouver pour faire les bons choix et manger plus sainement ? En chiffres 30 tonnes d’aliments, c’est en moyenne ce que chaque Français ingère dans une toute une vie. [Découvrez l'article ](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/alimentation/mieux-manger-atout-notre-sante) En chiffres Entre 4 et 6 mois C'est l'âge auquel démarrer la diversification alimentaire de son bébé. [Découvrez l'article](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/alimentation/7-questions-diversification-alimentaire) - ![Mieux manger : un atout pour notre santé](/sites/default/files/styles/big_picture_fallback/public/images/mieux_manger_atout_harmonie_sante.jpg.webp?h=1290ba5b&itok=quIKZVxK) ## [ Mieux manger : un atout pour notre santé ](/prevention-sante-bien-etre/alimentation/mieux-manger-atout-notre-sante "Mieux manger : un atout pour notre santé") Alimentation En quoi nos choix alimentaires influencent-ils notre santé ? Et manger équilibré serait-il une bonne « recette » pour éviter... - ![Comment mieux manger au quotidien ?](/sites/default/files/styles/big_picture_fallback/public/images/mieux_manger_sante_publique_harmonie_sante.jpg.webp?h=6f8e2d4a&itok=Udkw_Q3T) ## [ Comment mieux manger au quotidien ? ](/sante-soins/alimentation/comment-mieux-manger-au-quotidien "Comment mieux manger au quotidien ?") Alimentation Vous avez envie d’améliorer votre alimentation et celle de votre famille, mais vous ne savez pas comment faire ni par quoi... - ## [ 5 questions pour mieux comprendre le nouveau Nutri-Score ](/prevention-sante-bien-etre/alimentation/5-questions-mieux-comprendre-nouveau-nutri-score "5 questions pour mieux comprendre le nouveau Nutri-Score") Alimentation Présent sur de nombreux emballages (sans être obligatoire), le Nutri-Score informe sur la qualité nutritionnelle des produits alimentaires. Ce logo aide donc à les comparer. Il a évolué en 2025 pour mieux prendre en compte les dernières recommandations... ![Alimentation : pourquoi un nouveau Nutriscore ?](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/alimentation-pourquoi-nouveau-nutriscore-harmonie-sante.jpg.webp?h=f2fcf546&itok=D0rUsDvk) - ## [ Programme Malin : une aide pour une meilleure alimentation des jeunes enfants ](/prevention-sante-bien-etre/alimentation/programme-malin-aide-meilleure-alimentation-jeunes-enfants "Programme Malin : une aide pour une meilleure alimentation des jeunes enfants") Alimentation Mêlant conseils pratiques et aide financière, le Programme Malin vise à améliorer l'alimentation des enfants de 0 à 2 ans au moins. Une période charnière pour leur santé et leur développement futur. Il accompagne toutes les familles, et plus... ![Programme Malin : une aide pour une meilleure alimentation des jeunes enfants](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/programme_malin_alimentation_harmonie_sante.jpg.webp?h=f2fcf546&itok=yyn5OtB9) - ## [ Influenceurs et coachs en nutrition : quels sont les risques (et comment les déjouer) ? ](/prevention-sante-bien-etre/alimentation/influenceurs-coachs-nutrition-quels-sont-risques-comment "Influenceurs et coachs en nutrition : quels sont les risques (et comment les déjouer) ?") Alimentation Les « conseils » nutrition inondent les réseaux sociaux, alors que beaucoup d’entre eux ne s’appuient sur aucune expertise scientifique, voire s’avèrent dangereux pour la santé. Comment faire le tri et se protéger de la désinformation ? ![Influenceurs et coachs en nutrition : quels sont les risques (et comment les déjouer) ?](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/inluenceurs_coachs_nutrition_harmonie_sante.jpg.webp?h=9dd951d5&itok=L6LUCuy8) - ## [ Quel est l’impact des aliments ultra-transformés sur l’environnement ? ](/prevention-sante-bien-etre/environnement/quel-est-limpact-aliments-ultra-transformes-lenvironnement "Quel est l’impact des aliments ultra-transformés sur l’environnement ?") Environnement Les aliments ultra-transformés cachent un lourd tribut : ils exacerbent non seulement les risques pour notre santé, mais aussi pour notre planète. Entre émissions de gaz à effet de serre, gaspillage des ressources et surconsommation généralisée,... ![Quel est l’impact des aliments ultra-transformés sur l’environnement ?](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/aliments_ultra_transformes_environnement_harmonie_sante.jpg.webp?h=5062c92f&itok=gsgPnG79) - ## [ Précarité alimentaire : quelles solutions face à une situation qui s’aggrave ? ](/prevention-sante-bien-etre/alimentation/precarite-alimentaire-quelles-solutions-face-situation-qui "Précarité alimentaire : quelles solutions face à une situation qui s’aggrave ?") Alimentation De plus en plus de Français sont en situation d’insécurité alimentaire, néfaste pour leur santé. Ce qui signifie notamment pour eux un manque de ressources pour manger à leur faim, une privation d’aliments et des repas moins équilibrés. Des... ![Précarité alimentaire : quelles solutions face à une situation qui s’aggrave ?](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/precarite_alimentaire_solutions_harmonie_sante.jpg.webp?h=90f9b4eb&itok=z03Adzfk) - ## [ Régimes végétarien et végétalien : quels sont les bienfaits et les limites pour la santé ? ](/sante-soins/alimentation/regimes-vegetarien-vegetalien-quels-sont-bienfaits-limites-sante "Régimes végétarien et végétalien : quels sont les bienfaits et les limites pour la santé ?") Alimentation Vous êtes déjà ou désirez devenir végétarien ou végétalien ? Voici les conseils essentiels pour garder un équilibre alimentaire, sans carence et donc sans danger pour votre santé. ![Régimes végétarien et végétalien : quels sont les bienfaits et les limites pour la santé ?](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/vegetariens_vegetaliens_bienfaits_harmonie_sante.jpg.webp?h=b2774bcf&itok=xBDsYMMu) - ## [ La désinformation sur l’alimentation, un problème de santé publique ](/prevention-sante-bien-etre/alimentation/desinformation-lalimentation-probleme-sante-publique "La désinformation sur l’alimentation, un problème de santé publique") Alimentation Du citron glacé pour traiter le cancer, des aliments brûleurs de graisses, du curcuma pour prévenir les maladies cardiaques…... ![La désinformation sur l’alimentation, un problème de santé publique](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/alimentation_the_conversation_harmonie_sante.jpg.webp?h=119335f7&itok=5kIYnbNN) - ## [ 7 questions sur la diversification alimentaire ](/prevention-sante-bien-etre/alimentation/7-questions-diversification-alimentaire "7 questions sur la diversification alimentaire") Alimentation L’introduction d’autres aliments que le lait dans l’alimentation du jeune enfant est une étape cruciale, car elle jette les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Quelles sont les règles à observer pour que la diversification alimentaire... ![7 questions sur la diversification alimentaire](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/diversification_alimentaire_harmonie_sante.jpg.webp?h=b1a91ebe&itok=y3fHXUfF) - ## [ Bien manger en préservant sa santé et son budget ](/prevention-sante-bien-etre/alimentation/bien-manger-preservant-sa-sante-son-budget "Bien manger en préservant sa santé et son budget") Alimentation Les prix des produits alimentaires ne cessent d’augmenter. De ce fait, bien se nourrir devient un défi. Toutefois, des astuces existent pour consommer des aliments bons et sains sans se ruiner. ![Bien manger en préservant sa santé et son budget](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/2023/03/bien-manger-preservant-sante-budget-harmonie-sante.jpg.webp?h=119335f7&itok=1gqE4qvm) APPEL À TÉMOIGNAGES : Vous avez changé votre alimentation Était-ce pour être plus en forme, perdre du poids, vous protéger des maladies, pour des questions environnementales… ? Qu’avez-vous modifié et quels sont les effets ? [Racontez-nous votre expérience](https://www.harmonie-sante.fr/appel-temoignage-2130) ![](/themes/custom/customer/images/illustration/testimony.svg)