Fil d'Ariane 1. [Accueil](/) 2. Markdownify 3. Node 4. Comment faire le mén... # Comment faire le ménage sans prendre de risque pour sa santé ? Publié le **22.10.2025** [Paola Da Silva](/qui-sommes-nous/auteurs/paola-da-silva) Temps de lecture estimé **5 minute(s)** - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/4908&title=Comment%20faire%20le%20m%C3%A9nage%20sans%20prendre%20de%20risque%20pour%20sa%20sant%C3%A9%E2%80%AF%3F " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/4908&title=Comment%20faire%20le%20m%C3%A9nage%20sans%20prendre%20de%20risque%20pour%20sa%20sant%C3%A9%E2%80%AF%3F " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer ![Comment faire le ménage sans prendre de risque pour sa santé ?](/sites/default/files/styles/big_picture_fallback/public/images/nettoyer_maison_sainement_harmonie_sante.jpg.webp?h=b1a91ebe&itok=QtDphpgT) © Getty images Sommaire Sommaire Le ménage est une activité que nous faisons tous régulièrement afin de garder un logement propre et sain. Pourtant, parmi la multitude de produits ménagers disponibles sur le marché, certains seraient irritants, et même à éviter afin de préserver sa santé. Quels sont les risques ? Et comment nettoyer son logement sainement ? Les rayons « produits ménagers » des supermarchés regorgent de propositions en tous genres pour nettoyer le sol, les vitres, la douche, les meubles, les toilettes, pour désodoriser ou encore pour assouplir le linge… Et les marques font appel à de multiples stratégies marketing pour les rendre désirables. « Or, certains produits ménagers sont dangereux et doivent être **utilisés avec précaution et de façon la plus limitée possible**, explique Florence Clément, responsable de l’information au sein de l’ADEME (Agence de la transition écologique). Il faut toujours vérifier les indications sur l’emballage et s’intéresser aux symboles de danger faciles à repérer grâce aux logos. » ## Allergies, asthme, voire cancer Certains de ces produits sont très puissants, très dégraissants, voire corrosifs. « Il faut absolument **respecter les doses indiquées et les consignes d’utilisation** si on décide de les acheter », détaille Florence Clément. Les risques sur la santé peuvent être sévères. Le plus souvent, ces produits sont irritants au niveau respiratoire. « Certains peuvent même, rapidement après usage, **déclencher des crises d’asthme, des bronchites ou des allergies** », énumère le docteur Philippe Richard, pneumologue et allergologue à Saint-Omer, et membre fondateur du Réseau environnement santé. « Parfois, les problèmes de santé provoqués peuvent être beaucoup plus graves. Certains produits contenant des **composés organiques volatils (COV) comme le formaldéhyde et le benzène** peuvent induire des cancers en cas d’exposition chronique, appuie le docteur Richard. On parle notamment de cancers du sein, car certains de ces produits sont des [perturbateurs endocriniens](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/environnement/perturbateurs-endocriniens-quoi-sagit-il) et peuvent dérégler le système hormonal, ou de lymphomes, les ganglions drainant les particules toxiques inhalées. » ## Bougies, aérosols, déboucheurs… les produits à éviter D’une manière générale, l’experte de l’ADEME et le médecin pneumologue recommandent d’éviter tout ce qui sert à désinfecter ou à désodoriser le logement et tous les produits très odorants. « Le papier d’Arménie par exemple : il n’assainit pas l’intérieur et en plus il émet des molécules toxiques. **Les sprays et aérosols** sont à éviter, ils sont très irritants et polluent l’air de la maison », appuie Florence Clément. **Les bougies** ne s’en sortent pas mieux, pour les mêmes raisons. C’est le cas également des produits que l’on met dans les toilettes. « Quant aux lessives très parfumées, elles émettent des composés organiques volatils dans l’air notamment au moment du séchage », détaille Florence Clément. « **Il vaut mieux utiliser des lessives sans parfums de synthèse et éviter d’ajouter un assouplissant**. Le produit se diffuse dans le dernier cycle de rinçage : il est très peu rincé donc peu éliminé. » Enfin, **les décapants pour les fours et les déboucheurs de canalisation**, produits qui portent la notion « dangereux pour la santé » sont à proscrire. Surtout lorsque d’autres solutions existent. ## Les solutions plus naturelles pour nettoyer sa maison Pour limiter le recours à des produits dangereux, il est possible la plupart du temps de [nettoyer sa maison avec des produits basiques](https://www.harmonie-sante.fr/prevention-sante-bien-etre/environnement/sante-environnement-20-conseils-appliquer-maison). Pour cela, cinq sont particulièrement indiqués : \- le **vinaigre blanc**, qui nettoie et désinfecte ; \- le **bicarbonate de soude**, adoucissant et blanchissant ; \- le **citron**, détartrant et dégraissant ; \- le **savon noir** qui détache et dégraisse ; \- les **cristaux de soude**, nettoyants, antitartre et anticalcaire. « On peut aussi parfois se passer de produit et utiliser un nettoyant vapeur pour les sols ou les moquettes », assure Florence Clément. La vapeur à 60 degrés aura ainsi un effet désinfectant. Le décapant pour le four peut également être remplacé par un mélange de bicarbonate et de jus de citron. Quant aux toilettes, elles peuvent être nettoyées efficacement, si on le fait régulièrement, avec un mélange composé d’un litre d’eau chaude et d’une tasse de vinaigre blanc à 14°, qu’il faudra ensuite laisser agir puis frotter. Des solutions naturelles existent aussi pour déboucher les canalisations (en utilisant une ventouse, du bicarbonate, ou en insérant un jet d’eau puissant dans la bonde de la douche…). « Mais elles fonctionnent si on n’attend pas que ce soit complètement bouché pour le faire », précise Florence Clément. ## Laisser l’air frais entrer Si l’on souhaite assainir l’air de la maison, **une seule solution : aérer** ! « Il faut laisser l’air frais entrer, cinq minutes matin et soir, y compris l’hiver. Cela permet de chasser les polluants et de respirer un air de meilleure qualité. » Enfin, si l’on est perdu, il reste la possibilité d’acheter des produits ménagers [disposant d’un label environnemental](https://agirpourlatransition.ademe.fr/particuliers/labels-environnementaux), faciles à trouver aujourd’hui et qui, pour certains, ne coûtent pas plus cher. « Il n’est pas simple de changer ses habitudes, reconnaît le docteur Philippe Richard, pneumologue et allergologue. Ce qu’il faut retenir : **la multiplicité des produits est inutile, et certains sont dangereux**. Les produits naturels cités peuvent nettoyer et désinfecter sans altérer la santé ! » ##### Pour en savoir plus : [télécharger le guide de l’ADEME](https://librairie.ademe.fr/consommer-autrement/7878-comment-faire-le-menage-de-facon-plus-ecologique-.html "Ademe") sur le ménage plus écologique. Rédigé par - [ **Paola Da Silva** ](https://www.harmonie-sante.fr/qui-sommes-nous/auteurs/paola-da-silva) Journaliste - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/4908&title=Comment%20faire%20le%20m%C3%A9nage%20sans%20prendre%20de%20risque%20pour%20sa%20sant%C3%A9%E2%80%AF%3F " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/4908&title=Comment%20faire%20le%20m%C3%A9nage%20sans%20prendre%20de%20risque%20pour%20sa%20sant%C3%A9%E2%80%AF%3F " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer Commentaires 1 commentaire Contribuez Farida 25 octobre 2025 à 07h10 Merci pour toutes ces infos très intéressantes. Farida [Répondre](/comment/reply/node/4908/field_comments/5849) Signaler comme inapproprié Laisser un commentaire Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. 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