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#  Armelle Rancillac, chercheuse en neurosciences à l’Inserm et au Collège de France 

 Chercheuse en neurosciences à l’Inserm et au Collège de France

 

 

Spécialiste reconnue du sommeil, Armelle Rancillac est aussi membre du conseil scientifique de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) et coordinatrice nationale de la Semaine du Cerveau, qui se tient chaque année en mars.

 

 

 

 



- ##  [ Sommeil : comment l’apprivoiser ? ](/societe/au-quotidien/sommeil-comment-lapprivoiser "Sommeil : comment l’apprivoiser ?") 
    
     Au quotidien
    
     
    
     Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, un besoin physiologique essentiel. Pourtant, notre sommeil est souvent perturbé ou sacrifié au profit du travail, de la vie sociale et familiale, des écrans… Loin d’être une perte de temps, il a un vrai impact sur notre santé physique et mentale. Alors comment mieux dormir ?
    
     
    
     
    
        ![Sommeil : comment l’apprivoiser ?](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/sommeil_comment_apprivoiser_harmonie_sante.jpg.webp?h=25ab9f2e&itok=M8Y1cUs1)