Fil d'Ariane 1. [Accueil](/) 2. Markdownify 3. Node 4. La mauvaise haleine ... # La mauvaise haleine n’est pas une fatalité Publié le **31.03.2026** [Constance Périn (ANPM-France Mutualité)](/qui-sommes-nous/auteurs/constance-perin-anpm-france-mutualite) Temps de lecture estimé **3 minute(s)** - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/5082&title=La%20mauvaise%20haleine%20n%E2%80%99est%20pas%20une%20fatalit%C3%A9 " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/5082&title=La%20mauvaise%20haleine%20n%E2%80%99est%20pas%20une%20fatalit%C3%A9 " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer ![La mauvaise haleine n’est pas une fatalité](/sites/default/files/styles/big_picture_fallback/public/images/la_mauvaise_haleine_est_pas_une_fatalite_harmonie_sante.jpg.webp?h=7eabb7da&itok=W4uRr1wy) © Shutterstock Sommaire Sommaire Source de gêne, de complexe, voire totalement taboue, la mauvaise haleine reste assez fréquente. Elle a, le plus souvent, une origine buccale et, dans la majorité des cas, des solutions simples existent pour y remédier. Éclairage. La mauvaise haleine, appelée halitose, se caractérise par une odeur désagréable expulsée par la bouche. « Dans 80 à 90 % des cas, elle est **due à la cavité buccale**, et non à l’estomac ou au foie », indique Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l’Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD). « L’halitose physiologique est banale et transitoire, rassure le spécialiste. Elle survient **notamment lors d’un effort physique ou au réveil**. La nuit, la bouche s’assèche et certaines bactéries prolifèrent. Ce sont elles qui provoquent cette odeur. » Dans ce cas, un petit-déjeuner ou un verre d’eau suffisent pour que tout rentre dans l’ordre. ## Quand la mauvaise haleine devient pathologique En revanche, si l’halitose persiste, c’est qu’elle est pathologique, et elle mérite donc une attention particulière. Son origine est **le plus souvent liée à une hygiène bucco-dentaire insuffisante**. « La plaque dentaire - un mélange de débris alimentaires et de bactéries - et le tartre constituent un terrain idéal pour la production de composés sulfurés volatils, responsables des mauvaises odeurs buccales », détaille le docteur Lequart. **Caries, gingivites ou parodontites** sont aussi en cause. « Lorsque la gencive est rouge, gonflée et saigne, la dégradation des protéines contenues dans le sang favorise la mauvaise haleine », développe-t-il. Autre coupable fréquent : un enduit blanchâtre sur la langue, composé de bactéries, de cellules mortes et de résidus alimentaires. Chez les personnes âgées, la situation peut être aggravée par une baisse de la salivation, **à cause de certains médicaments** (antidépresseurs, antihypertenseurs antihistaminiques, etc.) **ou de difficultés de brossage**. ## Alimentation, tabac, alcool… des facteurs aggravants Les régimes alimentaires riches en protéines peuvent aussi provoquer une mauvaise haleine, en raison de leur décomposition dans l’organisme. Certains aliments, tels que **l’ail, l’oignon ou le poireau**, y contribuent également en libérant des composés soufrés dans l’air expiré. On parle alors d’halitose par voie hématogène. Enfin, le tabac et l’alcool accentuent le problème, car ils assèchent les muqueuses buccales. ## Des solutions simples et efficaces Une hygiène rigoureuse permet d’éviter la mauvaise haleine. Le spécialiste recommande **un brossage des dents, deux fois par jour pendant deux minutes**. En amont, le nettoyage interdentaire, avec un fil, une brossette ou un hydropulseur, est aussi essentiel. Toutefois, brosser sa langue n’est utile qu’en cas de dépôt blanchâtre, à l’aide d’un gratte-langue adapté, de l’arrière vers l’avant. Les **bains de bouche** peuvent compléter ces gestes, à condition qu’ils soient sans alcool et spécifiquement prévus contre la mauvaise haleine. ## Consulter pour traiter Face à une halitose qui persiste, il demeure important de consulter un chirurgien-dentiste. Même si nous n’avons pas toujours conscience de notre odeur, notre entourage peut nous alerter. « **Souffler dans ses mains** peut être un moyen de s’en rendre compte facilement », conseille le chirurgien-dentiste Christophe Lequart. Les professionnels, eux, disposent d’appareils plus fiables, comme **l’halitomètre, qui mesure les composés soufrés dans le souffle**. Un examen complet permettra de connaître la cause et donc de trouver un traitement adapté. D’autant que **la mauvaise haleine peut parfois être un symptôme de maladies**. « Certaines pathologies donnent des odeurs très spécifiques, comme une senteur de pomme verte chez les diabétiques », note-t-il. Parfois, des personnes pensent, à tort, avoir une mauvaise haleine. On appelle cela l’halitophobie. Rédigé par - [ **Constance Périn (ANPM-France Mutualité)** ](https://www.harmonie-sante.fr/qui-sommes-nous/auteurs/constance-perin-anpm-france-mutualite) - [ partager sur facebook ](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/5082&title=La%20mauvaise%20haleine%20n%E2%80%99est%20pas%20une%20fatalit%C3%A9 " partager sur facebook (nouvelle fenêtre)") - [ partager sur linkedin ](http://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://www.harmonie-sante.fr/markdownify/node/5082&title=La%20mauvaise%20haleine%20n%E2%80%99est%20pas%20une%20fatalit%C3%A9 " partager sur linkedin (nouvelle fenêtre)") - Copier l'URL - Imprimer Commentaires 0 commentaire Contribuez Laisser un commentaire Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Tous les champs sont obligatoires. \*Votre commentaire \*E-Mail (format nom@mail.com) \*Prénom Enregistrer mon prénom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Ce site utilise un système anti- spams pour réduire les indésirables. [En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.](/politique-confidentialite) You need Javascript for CAPTCHA verification to submit this form. Publier mon commentaire A lire aussi - ### [ Comment bien se brosser les dents ? ](/sante-soins/maladies-traitements/comment-bien-se-brosser-dents "Comment bien se brosser les dents ?") Maladies et traitements On a tous entendu les messages concernant la santé bucco-dentaire qui incitent petits et grands à se brosser les dents après chaque repas. Mais à partir de quel âge faut-il commencer le brossage ? Avec quelle brosse à dents ? Et combien de ... ![Comment bien se brosser les dents ?](/sites/default/files/styles/liste_fallback/public/images/bien-se-brosser-les-dents.jpg.webp?h=2992ba0a&itok=lD0RB1KT) - ### [ Comment arrêter de fumer ? ](/sante-soins/maladies-traitements/comment-arreter-fumer "Comment arrêter de fumer ?") 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