Activité physique et santé

Marcher, pédaler, courir… Pour rester en bonne santé, il faut bouger. Comment ? Et quels sont les bienfaits sur notre corps ? On vous explique.

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30 min

C’est le temps d’activité physique recommandée chaque jour par l’Organisation Mondiale de la Santé.

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30 à 50%

L’activité physique réduit de 30 à 50% les risques de diabète.

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432

C’est le nombre de maisons sport-santé qui existent en France.

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Activité physique : comment bouger plus et mieux ?

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Activité physique : comment donner le goût du mouvement aux enfants ?

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Marcher, courir, grimper, pédaler… Les enfants ont besoin de bouger tous les jours pour grandir en bonne santé. Pourtant, leur activité physique diminue au fil des années. Quels sont les bons réflexes à adopter ? Que faut-il privilégier ? Voici...
À quel âge inscrire son enfant au sport ?

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Faut-il attendre l'entrée au primaire pour inscrire son enfant dans un club ? Quels sports privilégier ? Peut-il en pratiquer plusieurs ? Comment savoir si son enfant est prêt ? Voici les principaux repères pour l'accompagner dans sa découverte...
Dans quels cas faut-il un certificat médical pour faire du sport ?

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La rentrée et la reprise du sport amènent souvent les familles à devoir fournir un, voire plusieurs certificats médicaux aux clubs sportifs concernés. Or, ce certificat n’est pas toujours obligatoire. Rappel des règles les plus récentes qui...
Peut-on faire du sport en cas de fortes chaleurs ?

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Avec les épisodes de canicule qui se multiplient, nombreux sont ceux qui se demandent s'il est prudent de continuer à faire du sport. Si l'activité physique reste excellente pour la santé, les fortes chaleurs mettent l'organisme à rude épreuve....
Quels sont les bienfaits du golf sur la santé ?

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Le golf combine endurance, coordination et apaisement mental. Cet équilibre en fait un sport complet pour le corps et l’esprit, bénéfique pour rester actif à tout âge.
L’activité physique adaptée pour surmonter le handicap

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Blessures, immobilisation temporaire ou handicap permanent : la pratique d’une activité physique adaptée est essentielle pour maintenir un corps en mouvement et préserver son bien-être. Chloé Cornier, enseignante en activité physique adaptée...
Vidéo : Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ?

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Prescrite sur ordonnance, l’activité physique adaptée (APA) est devenue incontournable dans la prise en charge des maladies chroniques. Quels sont ses bienfaits sur la santé ? Comment la pratiquer ? Tour d’horizon.
Handicap : l’activité physique comme alliée

Handicap

L’activité physique ou sportive est bénéfique pour la santé. De plus en plus de clubs proposent des activités pour les personnes en situation de handicap. Explications.
Quels sports pratiquer durant la grossesse ?

Activité physique

Sauf avis contraire d’un professionnel de santé, sport et grossesse ne sont pas incompatibles, bien au contraire, à condition de prendre certaines précautions.
L’activité physique, indispensable à tout âge

Activité physique

Que l’on soit enfant, ado, adulte ou senior, l’activité physique est bonne pour notre bien-être physique et notre mental. Pourtant, quelques idées reçues persistent.
Les astuces pour faire du sport sans se ruiner

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Des solutions existent pour pratiquer une activité sportive sans casser sa tirelire. Elles sont à portée de main que ce soit à domicile ou à l’extérieur. Le tout est de procéder à son rythme et sans pression.
5 choses à savoir sur le sport et l’activité physique des enfants

Activité physique

Sortir faire une promenade, danser, jouer au ballon, pratiquer un sport… L’activité physique est essentielle pour la bonne santé des enfants et des adolescents. Même s’ils rechignent parfois, il est indispensable de continuer à les faire bouger,...