Prévention santé et bien-être

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Canicule : pourquoi la chaleur tue bien plus qu'on ne le croit

Environnement

De nouvelles vagues de chaleur frappent la France depuis le mois de juin, avec une hausse des décès supérieure à la normale...
Peut-on faire du sport en cas de fortes chaleurs ?

Activité physique
Hôpitaux : comment réduire l'empreinte écologique

Environnement

Comment couvrir ses besoins en protéines ?

Alimentation

Les protéines jouent un rôle central pour la croissance, le maintien musculaire, la réparation des tissus et le bon fonctionnement du système immunitaire. Mais tous les apports en protéines ne se valent pas : quelles sources privilégier et ...
Surexposition aux écrans : les seniors aussi 

Psychologie

Le cliché du retraité déconnecté appartient au passé. Aujourd'hui, les plus de 65 ans passent autant d'heures que les jeunes devant un écran. Cette pratique du numérique n'est pas sans risque. Mais elle permet aussi de maintenir à la fois le...
Quelles sont les plantes et les fleurs dangereuses pour la santé ?

Environnement

Les centres antipoison reçoivent près de 10 000 appels par an liés à une exposition à des plantes ou des fleurs. En effet, certaines peuvent être de vrais dangers. Intoxications, troubles cardiaques, atteintes neurologiques… Derrière leur apparente...
Vidéo : Se détacher de son portable, et si vous releviez le défi ?

Psychologie

Plus de 5 heures d'écran par jour, des notifications qui dictent nos humeurs, un sommeil en berne… Et si on reprenait le contrôle ? Quelques pistes concrètes pour décrocher, vraiment.
Vidéo : Yaourt, vrai ou faux ? Ce que les étiquettes ne vous disent pas

Alimentation

Vous croyez manger des yaourts ? Regardez un peu mieux l'emballage. Entre marketing trompeur, faux yaourts et additifs cachés, voici ce qu'il faut vraiment savoir pour bien choisir ses yaourts ou les faire soi-même.
Cadmium et alimentation : faut-il s’inquiéter ?

Alimentation

Métal toxique très présent dans notre environnement, le cadmium nous expose notamment au travers de nombreux aliments que nous consommons. Une récente proposition de loi vise d’ailleurs à réduire le taux de cadmium dans les engrais phosphatés....
Vrai/faux sur les régimes alimentaires

Alimentation

Les médecins s’accordent à dire aujourd’hui que les régimes restrictifs, ou qui excluent des aliments, sont inefficaces dans la durée, pour maigrir. Et pourtant, les nouvelles méthodes, injonctions et croyances pour perdre du poids sont encore...
Écrans : mon enfant est-il «accro» ?

Psychologie

Crises au moment d’éteindre son téléphone ou sa console de jeux, difficulté à décrocher, irritabilité… De nombreux parents ont le sentiment que leur enfant passe trop de temps devant les écrans. Comment savoir s’il s’agit d’un simple usage ...
Quels sont les dangers du « doomscrolling » ?

Psychologie

La pratique du « doomscrolling » consiste à faire défiler du contenu anxiogène sans fin sur son portable. Cette habitude entraînerait stress et anxiété, en particulier chez les jeunes.
Pesticides : mieux les évaluer pour mieux protéger notre santé

Environnement

Dans le cadre du paquet législatif « Omnibus X – Sécurité alimentaire et alimentation animale », la Commission européenne...
Activité physique

15 minutes par jour d’exercices simples pour rester en forme
Enfants et écrans : les conseils du psychiatre Serge Tisseron

Psychologie

Smartphone dès l’entrée au collège, jeux vidéo envahissants, images choquantes ou encore usage de l’intelligence artificielle… Face à ces situations du quotidien, le psychiatre Serge Tisseron propose des repères pour aider les parents à accompagner...
Écrans : comment mieux vivre avec ?

Les écrans envahissent notre quotidien : à la maison dès le réveil, dans les transports, au bureau… Ils sont présents pendant nos repas et même...
Vrai/faux sur l’alimentation bio

Alimentation

Trop chère, importée, nutritionnellement identique... l’alimentation biologique fait face à de nombreuses idées reçues. Pourtant, plus d’un Français sur deux continue d’en consommer régulièrement selon le Baromètre des consommateurs 2025 de...
Pourquoi limiter le sel ? Et comment ?

Alimentation

Une surconsommation de sel n’est pas sans conséquence pour la santé. Raison pour laquelle l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de ne pas dépasser les 5 g de sel par jour. Or notre consommation moyenne quotidienne tourne autour...
Peut-on manger du soja sans risques ?

Alimentation

La consommation de soja en France a toujours divisé les spécialistes et fait l’objet de controverses. Il s’agit pourtant d’un aliment du quotidien depuis près de 6 000 ans en Asie, et nullement associé à des problèmes de santé. Alors comment...
Comment aider les personnes cyclothymiques ?

Psychologie

La cyclothymie est un trouble de l’humeur relativement fréquent mais souvent sous-diagnostiqué. Moins sévère que la maladie bipolaire, elle peut néanmoins provoquer des difficultés personnelles et des tensions avec l’entourage. Comment la repérer...

APPEL A TÉMOIGNAGES : Quelle est la place des écrans dans votre famille ?

Les écrans sont-ils très présents au sein de votre foyer ?
Vos enfants passent-ils trop de temps sur les réseaux sociaux ?
Quelles solutions avez-vous trouvées ?
Et vous-même, où en êtes-vous avec les écrans ?

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Chaque trimestre, je retrouve un dossier thématique, une fiche pratique, un vrai/faux,… et des informations dédiées aux adhérents d’Harmonie Mutuelle.

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