Au quotidien

Sommeil : comment l’apprivoiser ?

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Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, un besoin physiologique essentiel. Pourtant, notre sommeil est souvent perturbé ou sacrifié au profit du travail, de la vie sociale et familiale, des écrans… Loin d’être une perte de temps,...
Sommeil : quels sont les bienfaits de la micro-sieste ?

Au quotidien

Après le déjeuner, faire une micro-sieste peut être bénéfique pour retrouver de l’énergie. Quels sont ses bienfaits ? Les explications des Dr Sylvie Royant-Parola et du Dr Jonathan Taieb, médecins spécialistes du sommeil.
Quelles sont les conséquences du vieillissement sur le sommeil ?

Au quotidien

Avec l’âge, le sommeil évolue. Il devient plus léger et ponctué de réveils nocturnes. Comprendre ses changements et adopter certaines habitudes permettent de préserver des nuits réparatrices.
Dérivomètre : un outil pour repérer les pratiques de soins non conventionnelles

Au quotidien

Face à la multiplication des pratiques de soins non conventionnelles et aux discours pseudo-médicaux, le Conseil national de l’Ordre des médecins a conçu le dérivomètre. Ce document, destiné aux médecins et aux patients, identifie et signale...
Comment lutter contre l’illettrisme ?

Au quotidien

En France, 3,7 millions de personnes éprouvent des difficultés pour lire, écrire, compter, ce qui entraîne de graves répercussions sur leur vie quotidienne. Pour lutter contre ce fléau, différents acteurs se mobilisent.
Réseaux sociaux : quels sont les risques pour la santé des adolescents ?

Au quotidien

L’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) a publié mi-janvier un rapport qui confirme les effets nocifs des réseaux sociaux pour la santé des adolescents. Les filles sont particulièrement exposées. Un éclairage utile alors qu'une proposition...
Vrai/faux sur le sommeil : des conseils pour mieux dormir

Au quotidien

Le sommeil est essentiel à la santé, mais de nombreuses croyances continuent d’influencer nos habitudes. Durée idéale, lumière, activité physique ou sieste : certaines idées sont fondées, d’autres non. Le point pour mieux comprendre ce qui ...
Fraude aux moyens de paiement : faut-il souscrire une assurance ?

Au quotidien

La fraude aux moyens de paiement est un risque réel. Bien que la loi française protège déjà les consommateurs, une assurance spécifique offre une couverture plus étendue. Pour un coût annuel modéré, elle apporte une tranquillité d’esprit supplémentaire,...
Bouffée de chaleur : votre tête chauffe-t-elle vraiment ?

Au quotidien

La périménopause se caractérise par une baisse des niveaux d’oestrogènes. Ces changements hormonaux perturbent la capacité...
Le ministère de la Santé annonce sa nouvelle stratégie contre la désinformation médicale

Au quotidien

Comment riposter face à la propagation des fausses informations sur la santé ? La ministre, Stéphanie Rist, vient de dévoiler son plan pour lutter contre la désinformation, qui éloigne les Français des messages de santé publique.
Comment préserver et récupérer un bon sommeil durant les fêtes ?

Au quotidien

Entre soirées tardives, repas copieux et changements d’habitudes, les fêtes de fin d’année mettent le sommeil à rude épreuve. Toutefois, quelques réflexes simples permettent de respecter son rythme.
Vrai/faux sur le collagène

Au quotidien

On lui prête de nombreuses vertus, notamment pour la beauté de la peau et des cheveux, mais aussi pour soulager les articulations. Pour preuve, les produits contenant du collagène nous inondent… Mais qu'en est-il réellement ?
Sécurité des jouets : les bons réflexes pour protéger vos enfants

Au quotidien

Peluches et poupées interactives, jeux de construction, circuits de voitures, usines à slimes… Comme tous les ans, les magasins de jouets vont se remplir de produits plus beaux et sophistiqués les uns que les autres. Ce qui ne manquera pas ...
Illectronisme : quelles sont les solutions pour le surmonter ?

Au quotidien

8 millions de personnes, en France, ne maîtrisent pas les compétences numériques de base. Ce chiffre s’élève à plus de 15 millions si l’on inclut les usagers qui éprouvent des difficultés et ont de faibles compétences. De nombreux outils existent...
Les animaux de compagnie sont-ils des gages de bonheur ?

Au quotidien

Les gens se tournent souvent vers les animaux de compagnie pour améliorer leur humeur et trouver de la compagnie. Améliorer...
Comment parler d’alcool avec son enfant ?

Au quotidien

Il n’est pas toujours facile d’aborder la question de l’alcool avec son enfant. Guylaine Benech, formatrice en santé publique, livre des clés pour entamer une prévention positive, et ce bien avant la première gorgée.
Incendie domestique : comment se protéger à la maison ?

Au quotidien

Chaque année en France, on recense entre 60 000 à 70 000 incendies d’habitation, souvent déclenchés la nuit pendant que les occupants dorment. Alors comment limiter les risques ? Quels gestes simples peuvent sauver des vies ?
Comment devenir pompier volontaire ?

Au quotidien

En France, 200 000 Français sont sapeurs-pompiers volontaires. Ces citoyens ordinaires s’engagent, en parallèle de leur métier ou de leurs études, pour secourir leurs prochains et sauver des vies. Voici tout ce qu’il faut savoir pour les rejoindre.
Vélo : comment rouler en toute sécurité ?

Au quotidien

Moyen de transport écologique par excellence, le vélo connaît un surcroît d’engouement depuis une dizaine d’années, et en particulier depuis l’épidémie de Covid-19. Quelles sont les principales règles à respecter pour faire du vélo en toute...
Bronzage : démêlez le vrai du faux avant de vous exposer au soleil

Au quotidien

Entre idées reçues et fausses croyances, il n’est pas toujours simple de savoir comment se protéger efficacement du soleil. Crème solaire, coup de soleil, peau mate ou bronzage artificiel : tour d’horizon des affirmations les plus courantes,...

Le mag Harmonie Santé

Chaque trimestre, je retrouve un dossier thématique, une fiche pratique, un vrai/faux,… et des informations dédiées aux adhérents d’Harmonie Mutuelle.

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APPEL A TÉMOIGNAGES : Quelle est la place des écrans dans votre famille ?

Les écrans sont-ils très présents au sein de votre foyer ?
Vos enfants passent-ils trop de temps sur les réseaux sociaux ?
Quelles solutions avez-vous trouvées ?
Et vous-même, où en êtes-vous avec les écrans ?

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