Activité physique et santé

Marcher, pédaler, courir… Pour rester en bonne santé, il faut bouger. Comment ? Et quels sont les bienfaits sur notre corps ? On vous explique.

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30 min

C’est le temps d’activité physique recommandée chaque jour par l’Organisation Mondiale de la Santé.

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30 à 50%

L’activité physique réduit de 30 à 50% les risques de diabète.

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432

C’est le nombre de maisons sport-santé qui existent en France.

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Activité physique : comment bouger plus et mieux ?

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Sédentarité : pourquoi se lever toutes les 30 minutes protège votre santé

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L’ANSES a actualisé ses recommandations et invite à rompre la sédentarité par de courtes pauses en mouvement. Une nouvelle...

Dans quels cas faut-il un certificat médical pour faire du sport ?

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La rentrée et la reprise du sport amènent souvent les familles à devoir fournir un, voire plusieurs certificats médicaux aux clubs sportifs concernés. Or, ce certificat n’est pas toujours obligatoire. Rappel des règles les plus récentes qui...
L’activité physique adaptée pour surmonter le handicap

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Blessures, immobilisation temporaire ou handicap permanent : la pratique d’une activité physique adaptée est essentielle pour maintenir un corps en mouvement et préserver son bien-être. Chloé Cornier, enseignante en activité physique adaptée...
Vidéo : Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ?

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Prescrite sur ordonnance, l’activité physique adaptée (APA) est devenue incontournable dans la prise en charge des maladies chroniques. Quels sont ses bienfaits sur la santé ? Comment la pratiquer ? Tour d’horizon.
Handicap : l’activité physique comme alliée

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L’activité physique ou sportive est bénéfique pour la santé. De plus en plus de clubs proposent des activités pour les personnes en situation de handicap. Explications.
Quels sports pratiquer durant la grossesse ?

Activité physique

Sauf avis contraire d’un professionnel de santé, sport et grossesse ne sont pas incompatibles, bien au contraire, à condition de prendre certaines précautions.
La marche : un sport à part entière

Activité physique

Facile à pratiquer, accessible à tous : la marche ne manque pas d’atouts. Si elle est notre moyen de locomotion, elle constitue aussi et surtout une véritable activité physique. Pour bien la pratiquer et profiter de ses nombreux bienfaits, ...
L’activité physique, indispensable à tout âge

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Que l’on soit enfant, ado, adulte ou senior, l’activité physique est bonne pour notre bien-être physique et notre mental. Pourtant, quelques idées reçues persistent.
Les astuces pour faire du sport sans se ruiner

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Des solutions existent pour pratiquer une activité sportive sans casser sa tirelire. Elles sont à portée de main que ce soit à domicile ou à l’extérieur. Le tout est de procéder à son rythme et sans pression.
5 choses à savoir sur le sport et l’activité physique des enfants

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Sortir faire une promenade, danser, jouer au ballon, pratiquer un sport… L’activité physique est essentielle pour la bonne santé des enfants et des adolescents. Même s’ils rechignent parfois, il est indispensable de continuer à les faire bouger,...