Activité physique

Sédentarité : quels sont les risques pour la santé ?

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Qui n’a jamais entendu les sempiternelles recommandations : faire 30 minutes de sport par jour ou encore marcher dix mille pas quotidiennement ? Quels risques encourent ceux qui ne s’y conforment pas ? Et surtout, cela compensera-t-il toutes...
Cécile Hernandez dépasse les barrières de la sclérose en plaques grâce au sport

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Sportive de haut niveau, Cécile Hernandez a été touchée par la sclérose en plaques à 28 ans. Elle ne marchait plus, ne faisait plus de sport… Après d’innombrables séances de kinésithérapie et une volonté d’acier, elle remarche et devient même...
Maladie de Charcot-Marie-Tooth : Claire Supiot dans le grand bain des Jeux Paralympiques de Tokyo

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La nageuse angevine portera les couleurs de la France du 24 août au 5 septembre 2021 au Japon. Atteinte de la maladie de Charcot-Marie-Tooth, neuropathie génétique sensivo-motrice, elle évoque son quotidien et ses entraînements. Un témoignage...
Activité physique : 5 conseils pour bouger plus et mieux !

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Manque d’intérêt, contrainte de temps, peur de se faire mal… bien que les bénéfices de l’activité physique ne soient plus à démontrer, des freins demeurent. Ceux qui n’en profitent pas encore peuvent pourtant l’intégrer (sans forcer) à leur...
Sport santé : les bienfaits de l’activité physique à la portée de tous

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De nombreuses fédérations sportives ont créé des programmes « santé » conçus pour les personnes âgées, sédentaires ou atteintes de pathologies diverses. Quelle que soit votre condition physique, vous pouvez ainsi pratiquer du basket, du tennis,...
Comment l’activité physique favorise l’autonomie des personnes âgées ?

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En freinant les effets du vieillissement, l’activité physique permet de conserver une certaine mobilité et de préserver l’autonomie des personnes âgées dans leur vie quotidienne. Explications.
Quels sont les bienfaits de l’activité physique sur la santé ?

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Non seulement l’activité physique réduit le risque de tomber malade, mais elle améliore la qualité de vie en entraînant des effets bénéfiques sur la mémoire, le sommeil et la santé mentale. Décryptage.
Asthme : peut-on faire du sport malgré tout ?

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Contrairement à un préjugé tenace, on peut tout à fait pratiquer un sport lorsque l’on est asthmatique. C’est même vivement conseillé, à condition de prendre quelques précautions. En voici quelques-unes afin de profiter des bienfaits de l’activité...
Roxana Maracineanu : « Les maisons sport-santé sont des passerelles entre l’inactivité et le sport »

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Commencer seul une activité physique est souvent difficile. Les maisons sport-santé, dont les premières ont vu le jour en 2020, sont un dispositif d’accompagnement vers la pratique sportive. Explications avec Roxana Maracineanu, ministre déléguée...
5 choses à savoir sur le sport et l’activité physique des enfants

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Sortir faire une promenade, danser, jouer au ballon, pratiquer un sport… L’activité physique est essentielle pour la bonne santé des enfants et des adolescents. Même s’ils rechignent parfois, il est indispensable de continuer à les faire bouger,...
« Pour avoir une bonne santé, il faut à la fois faire de l’activité physique et diminuer ses comportements sédentaires »

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Les personnes qui travaillent passent en moyenne douze heures assises par jour. C’est dangereux pour leur santé, mais il est facile de mettre en place des stratégies pour pallier cela, explique le Dr Martine Duclos, directrice de l’Observatoire...
« L’activité physique agit comme un médicament »

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Prescrire du sport sur ordonnance, c’est possible depuis quelques années. Le médecin Alexandre Fletz, nous parle de tous les bienfaits de l’activité physique sur l’organisme.
Chronobiologie : le bon rythme pour être en forme

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Pourquoi s’endort-on presque toujours à la même heure ? Est-on plus créatif en fin de journée ? Retient-on mieux ses leçons le matin ? Ou encore : se sent-on plus en forme selon certaines plages horaires ? La chronobiologie, la science qui ...
Peut-on faire du sport avec un masque ?

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Masque ou pas masque pour faire du sport ? Nombre de sportifs estiment que masques et pratiques sportives sont incompatibles. Le point avec deux médecins du sport.
Les bienfaits du sport sur notre cerveau

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Les recherches en neurosciences sur le cerveau sont précieuses. Parmi les découvertes récentes figure l’impact de certaines activités sportives sur la santé cérébrale et les capacités cognitives. Le point avec Jérôme Laurin, maître de conférences...
Kiplin : augmenter son activité physique et améliorer sa santé grâce au jeu

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Kiplin est une société qui développe et édite des « jeux de santé ». Utilisés notamment par les entreprises, ils ont pour objectif d’inviter les salariés à reprendre le chemin d’une activité physique modérée et régulière. Et de lutter ainsi...
Faire du sport ne signifie pas forcément courir

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Dans son nouveau livre « J’aime pas courir », le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, passe en revue différentes façons de se mettre en activité chez soi, en pratiquant par exemple le yoga, la danse ou la gym. Avec des conseils...
Comment garder la forme malgré le confinement

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En appartement ou dans une maison, avec ou sans jardin, il est possible de pratiquer une activité physique quotidienne sans sortir de chez soi. Conseils pour entretenir sa santé et son bien-être moral, quel que soit son niveau physique.
Vidéo : Rencontre avec Mélissa Plaza, ancienne joueuse professionnelle de football

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Elle a été joueuse internationale de football. Mélissa Plaza nous raconte son parcours mais aussi ses combats. Reconvertie, elle a choisi de se battre désormais contre les inégalités entre les femmes et les hommes. Interview.
Reprendre le sport sans risque à 40, 50 et 60 ans

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Se remettre à faire de l’exercice après une interruption, quel que soit l’âge : c’est possible et même grandement recommandé ! Mais quelle activité choisir ? Y a-t-il des recommandations particulières à suivre ? Programme sportif sur-mesure...

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