Activité physique

À quel âge inscrire son enfant au sport ?

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Faut-il attendre l'entrée au primaire pour inscrire son enfant dans un club ? Quels sports privilégier ? Peut-il en pratiquer plusieurs ? Comment savoir si son enfant est prêt ? Voici les principaux repères pour l'accompagner dans sa découverte...
Quels sont les bienfaits de la marche ?

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La marche est l’activité la plus accessible et l'une des plus efficaces pour la santé quand elle devient une habitude. Explications.
Dans quels cas faut-il un certificat médical pour faire du sport ?

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La rentrée et la reprise du sport amènent souvent les familles à devoir fournir un, voire plusieurs certificats médicaux aux clubs sportifs concernés. Or, ce certificat n’est pas toujours obligatoire. Rappel des règles les plus récentes qui...
Savoir nager est essentiel, mais ne suffit pas à prévenir les noyades

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Durant l’épisode caniculaire du mois de juin en France, le regain de baignades dans les espaces naturels, mais aussi en ...
Peut-on faire du sport en cas de fortes chaleurs ?

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Avec les épisodes de canicule qui se multiplient, nombreux sont ceux qui se demandent s'il est prudent de continuer à faire du sport. Si l'activité physique reste excellente pour la santé, les fortes chaleurs mettent l'organisme à rude épreuve....
Activité physique

15 minutes par jour d’exercices simples pour rester en forme
Après un cancer, bouger pour reprendre confiance en son corps

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Fatigue, perte de repères physiques, appréhension du mouvement freinent souvent la reprise des activités quotidiennes après un cancer. Pendant la rémission, certaines associations misent sur l’humain et le collectif pour accompagner les patients...
Activité physique

5 exercices simples pour muscler ses bras
Mieux que le running, le « jeffing » ?

Activité physique

Il serait possible d’améliorer sa séance de sport en combinant course à pied et marche. Cette méthode, appelée le « jeffing », permettrait d’épargner en partie les muscles et de mieux gérer la fatigue. Comment se lancer sans risque ?
Quels sont les bienfaits du golf sur la santé ?

Activité physique

Le golf combine endurance, coordination et apaisement mental. Cet équilibre en fait un sport complet pour le corps et l’esprit, bénéfique pour rester actif à tout âge.
Vidéo : Hyrox, le défi sportif qui séduit une génération en quête d’intensité

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Né à Hambourg en 2017, l’Hyrox s’impose aujourd’hui comme l’un des sports les plus complets et les plus exigeants. Mélangeant course à pied et mouvements fonctionnels sollicitant l’ensemble du corps. La discipline séduit surtout les 20-40 ans....
Sédentarité : pourquoi se lever toutes les 30 minutes protège votre santé

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L’ANSES a actualisé ses recommandations et invite à rompre la sédentarité par de courtes pauses en mouvement. Une nouvelle habitude à adopter, tant pour prévenir les maladies chroniques que pour améliorer la qualité de vie au travail.
Activité physique : comment bouger plus et mieux ?

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La majorité d’entre nous ne bouge pas assez, au détriment de notre santé. Bonne nouvelle, ce n’est pas si compliqué de se mettre en mouvement. Voici des repères et conseils pour franchir le pas, et ne plus jamais s’arrêter.
Activité physique : les objets connectés peuvent-ils nous motiver ?

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Appli, jeux vidéo actifs, montres intelligentes, plateformes… les outils numériques consacrés à l’activité physique ont-ils...
Comment préserver son équilibre ?

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Préserver son équilibre, surtout quand on prend de l’âge, est capital. Cela permet d’éviter les chutes et de conserver toute son autonomie. On fait le point sur les facteurs qui peuvent le mettre à mal mais aussi sur les solutions pour retrouver...
Vidéo : Comment préparer son premier semi-marathon ?

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Le 9 mars 2025, l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris a attiré 48 000 coureurs dans les rues de la capitale. Parmi eux, Pénélope Hauguel, 22 ans, a participé à son tout premier semi-marathon après plusieurs semaines d’entraînement. Préparer une...
L’activité physique adaptée pour surmonter le handicap

Activité physique

Blessures, immobilisation temporaire ou handicap permanent : la pratique d’une activité physique adaptée est essentielle pour maintenir un corps en mouvement et préserver son bien-être. Chloé Cornier, enseignante en activité physique adaptée...
Vidéo : Une journée pour se (re)mettre en mouvement

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L’activité physique et sportive a été décrétée Grande Cause Nationale 2024 pour inciter les Français à pratiquer davantage. Car on le sait, bouger est essentiel pour la santé. Pourtant, il est parfois difficile de s’y (re)mettre. Reportage ...
Comment prendre soin de son dos ?

Activité physique

Le mal de dos est la deuxième cause de consultation chez les médecins généralistes. Et 70 à 80 % des Français y ont déjà été confrontés. Souvent accentué par la sédentarité, il peut être soulagé par l’activité physique.
La France est-elle une nation sportive ?

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Le sport n’est pas assez valorisé en France, estime Pierre Rondeau, spécialiste de l’économie du sport (1) et co-auteur du livre « Les Français et le sport – Bâtir une nation sportive, le défi français » (2). Résultat : sa pratique n’est pas...

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