Activité physique

  • Vidéo : Comment préparer son premier semi-marathon ?

    Activité physique

    Le 9 mars 2025, l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris a attiré 48 000 coureurs dans les rues de la capitale. Parmi eux, Pénélope Hauguel, 22 ans, a participé à son tout premier semi-marathon après plusieurs semaines d’entraînement. Préparer une...

    Comment préparer son premier semi-marathon ?

  • L’activité physique adaptée pour surmonter le handicap

    Activité physique

    Blessures, immobilisation temporaire ou handicap permanent : la pratique d’une activité physique adaptée est essentielle pour maintenir un corps en mouvement et préserver son bien-être. Chloé Cornier, enseignante en activité physique adaptée...

    Un homme dans un fauteuil roulant faisant du sport

  • Vidéo : Une journée pour se (re)mettre en mouvement

    Activité physique

    L’activité physique et sportive a été décrétée Grande Cause Nationale 2024 pour inciter les Français à pratiquer davantage. Car on le sait, bouger est essentiel pour la santé. Pourtant, il est parfois difficile de s’y (re)mettre. Reportage ...

    Femme qui fait de la course à pied dans un stade

  • Comment prendre soin de son dos ?

    Activité physique

    Le mal de dos est la deuxième cause de consultation chez les médecins généralistes. Et 70 à 80 % des Français y ont déjà été confrontés. Souvent accentué par la sédentarité, il peut être soulagé par l’activité physique.

    Une illustration d'un homme faisant un exercice pour le mal de dos

  • La France est-elle une nation sportive ?

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    Le sport n’est pas assez valorisé en France, estime Pierre Rondeau, spécialiste de l’économie du sport (1) et co-auteur du livre « Les Français et le sport – Bâtir une nation sportive, le défi français » (2). Résultat : sa pratique n’est pas...

    livre interview sport et santé pierre rondeau

  • À quoi sert le test d’effort ?

    Activité physique

    Prescrit et supervisé par un cardiologue, le test d’effort est un examen qui permet de révéler une pathologie ou de donner un pronostic sur l’évolution d’une maladie cardiaque. Une épreuve qui a évolué dans le temps et qui s’accompagne désormais...

    À quoi sert le test d’effort ?

  • Sports de combat : quels sont les bienfaits ?

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    Vous hésitez à vous lancer dans un sport de combat ? Entre le judo, la boxe, le karaté ou encore la lutte, ces disciplines offrent des bénéfices variés, aussi bien pour le physique que pour le mental. Découvrez comment choisir la plus adaptée.

    Sports de combat : quels sont les bienfaits ?

  • Comment se remettre au sport ou à l’activité physique ?

    Activité physique

    Vous avez envie de recommencer la natation, la course à pied ou tout simplement de marcher plus souvent ? C’est probablement une bonne idée. Voici quelques conseils à suivre pour que cette reprise se passe dans les meilleures conditions.

    Comment se remettre au sport ou à l’activité physique ?

  • Quelles solutions pour muscler et détendre le dos ?

    Activité physique

    Les troubles musculosquelettiques peuvent créer des douleurs et une gêne, souvent quotidienne, à différents niveaux : muscles, tendons, nerfs ou articulations. Elles peuvent être provoquées ou aggravées par des mouvements répétitifs, des positions...

    Quelles solutions pour muscler et détendre le dos ?

  • Comment lutter contre le vieillissement des articulations ?

    Activité physique

    Avec le temps, les articulations deviennent de moins en moins performantes favorisant l’apparition de l’arthrose notamment. Si cette détérioration est inéluctable, la pratique sportive et une alimentation adaptée permettent de la limiter.

    Comment lutter contre le vieillissement des articulations ?

  • Vidéo : Semi de Paris - le choc des générations

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    Le 3 mars 2024 avait lieu le Harmonie Mutuelle Semi de Paris. L’occasion pour plusieurs générations de se challenger. Entre préparation et détermination, découvrez comment deux coureurs ont dépassé leurs limites.. Rencontre avec la plus jeune...

    Ligne de départ du Harmonie Mutuelle Semi de Paris

  • Des champions sensibilisent des collégiens aux bienfaits du sport

    Activité physique

    Six athlètes de haut niveau, et exerçant par ailleurs un métier dans la santé, se sont réunis en février 2024 pour promouvoir le sport auprès de collégiens parisiens, alors que les chiffres montrent une baisse inquiétante de l’activité physique...

    Des champions sensibilisent des collégiens aux bienfaits du sport

  • 5 raisons de bouger plus

    Activité physique

    Marcher, faire du vélo, jardiner, faire le ménage… Toute activité physique régulière améliore la santé. Elle prévient certaines maladies et en combat d’autres. Enfant, adolescent, adulte, l’activité physique est bonne pour tous !

    5 raisons de bouger plus
  • Manger du poisson : les bienfaits et les risques

    Activité physique et santé

    Marcher, pédaler, courir… Pour rester en bonne santé, il faut bouger. Comment ? Et quels sont les bienfaits sur notre corps ? On vous explique.

  • Quels sont les bienfaits de la danse ?

    Activité physique

    À la fois un art et un sport, la danse permet de bouger tout en laissant son corps s’exprimer sur la musique. En plus de ses bienfaits physiques, cette activité ludique a le pouvoir de booster notre cerveau.

    Quels sont les bienfaits de la danse ?

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