Activité physique

Vidéo : Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ?

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Prescrite sur ordonnance, l’activité physique adaptée (APA) est devenue incontournable dans la prise en charge des maladies chroniques. Quels sont ses bienfaits sur la santé ? Comment la pratiquer ? Tour d’horizon.
Quelles solutions pour muscler et détendre le dos ?

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Les troubles musculosquelettiques peuvent créer des douleurs et une gêne, souvent quotidienne, à différents niveaux : muscles, tendons, nerfs ou articulations. Elles peuvent être provoquées ou aggravées par des mouvements répétitifs, des positions...
Comment lutter contre le vieillissement des articulations ?

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Avec le temps, les articulations deviennent de moins en moins performantes favorisant l’apparition de l’arthrose notamment. Si cette détérioration est inéluctable, la pratique sportive et une alimentation adaptée permettent de la limiter.
« Journées pour une France en forme » : une initiative pour alerter et faire bouger

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Jusqu’au 4 juin 2024, plusieurs grandes villes accueillent une opération destinée à sensibiliser le grand public aux dangers de la sédentarité et aux bienfaits de l’activité physique et sportive.
Vidéo : Semi de Paris - le choc des générations

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Le 3 mars 2024 avait lieu le Harmonie Mutuelle Semi de Paris. L’occasion pour plusieurs générations de se challenger. Entre préparation et détermination, découvrez comment deux coureurs ont dépassé leurs limites.. Rencontre avec la plus jeune...
Des champions sensibilisent des collégiens aux bienfaits du sport

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Six athlètes de haut niveau, et exerçant par ailleurs un métier dans la santé, se sont réunis en février 2024 pour promouvoir le sport auprès de collégiens parisiens, alors que les chiffres montrent une baisse inquiétante de l’activité physique...
Amélie Oudéa-Castéra : « 30 minutes d’activité physique par jour, c’est à la portée de tous »

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L’activité physique et sportive a été désignée Grande cause nationale en 2024. Le slogan est clair : « Bouge 30 minutes chaque jour ! ». Rencontre avec Amélie Oudéa-Castéra, ministre des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques.
Quels sports pratiquer durant la grossesse ?

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Sauf avis contraire d’un professionnel de santé, sport et grossesse ne sont pas incompatibles, bien au contraire, à condition de prendre certaines précautions.
5 raisons de bouger plus

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Marcher, faire du vélo, jardiner, faire le ménage… Toute activité physique régulière améliore la santé. Elle prévient certaines maladies et en combat d’autres. Enfant, adolescent, adulte, l’activité physique est bonne pour tous !
Activité physique et santé

Marcher, pédaler, courir… Pour rester en bonne santé, il faut bouger. Comment ? Et quels sont les bienfaits sur notre corps ? On vous explique.
Quels sont les bienfaits de la danse ?

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À la fois un art et un sport, la danse permet de bouger tout en laissant son corps s’exprimer sur la musique. En plus de ses bienfaits physiques, cette activité ludique a le pouvoir de booster notre cerveau.
La marche : un sport à part entière

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Facile à pratiquer, accessible à tous : la marche ne manque pas d’atouts. Si elle est notre moyen de locomotion, elle constitue aussi et surtout une véritable activité physique. Pour bien la pratiquer et profiter de ses nombreux bienfaits, ...
Vrai/faux sur le sport et l’alimentation

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Faut-il plutôt faire du sport à jeun ou, au contraire, après avoir mangé une assiette de féculents ? Boire pendant l’exercice est-il bénéfique ou déconseillé ? De nombreuses idées reçues existent sur la bonne façon de se nourrir lorsqu’on pratique...
Alexandre Allain, un athlète greffé des poumons qui multiplie les exploits

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A 27 ans, Alexandre Allain, qui a subi une transplantation des poumons en raison de sa mucoviscidose, multiplie les courses extrêmes. Par passion, mais surtout pour sensibiliser au don d'organes et à sa maladie.
L’activité physique, indispensable à tout âge

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Que l’on soit enfant, ado, adulte ou senior, l’activité physique est bonne pour notre bien-être physique et notre mental. Pourtant, quelques idées reçues persistent.
Vidéo : Semi de Paris - ces femmes qui ont couru leur premier semi-marathon

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Le 5 mars 2023 avait lieu le Harmonie Mutuelle Semi de Paris, une course à pied de 21,097 km. A l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, portrait de trois coureuses qui se sont lancées ce défi. Avec beaucoup de détermination...
Les astuces pour faire du sport sans se ruiner

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Des solutions existent pour pratiquer une activité sportive sans casser sa tirelire. Elles sont à portée de main que ce soit à domicile ou à l’extérieur. Le tout est de procéder à son rythme et sans pression.
Quelle activité physique pratiquer au quotidien ?

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L’activité physique se définit par tout mouvement corporel produit par les muscles qui entraîne une dépense d’énergie. La pratiquer régulièrement garantit une meilleure forme et limite ou réduit le risque de maladies. Que peut-on faire selon...
L’opération « Sport féminin toujours » met la pratique sportive féminine à l’honneur dans les médias

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Du 30 janvier au 5 février 2023, l’opération « Sport féminin toujours » incite les médias à valoriser le sport féminin, sur leurs antennes ou dans leurs publications. Pour cette nouvelle édition, l’initiative de l’Arcom a pour thème « le sport...
L’activité physique, un traitement thérapeutique à part entière

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La Haute Autorité de santé vient d’éditer un guide et des fiches conseils pour les médecins qui peuvent prescrire sur ordonnance une activité physique adaptée à la physiologie et à la psychologie du patient. Elle rappelle ainsi tous les bienfaits...

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