Prévention santé et bien-être

Trier par

  • Comment limiter ses apports en nitrates et nitrites ?

    Alimentation

    Naturellement présents ou ajoutés comme additifs dans l'alimentation, les nitrates et nitrites sont fortement suspectés d'être nocifs pour la santé. Apprendre à les connaître permet de bien les identifier et de limiter leur consommation.

    Comment limiter ses apports en nitrates et nitrites ?

  • Un guide pour préserver sa santé et la planète

    Environnement

    Santé et environnement sont étroitement liés. C’est pourquoi l’Ademe et Harmonie Mutuelle ont réalisé le guide « Préserver sa santé et la planète » avec des conseils à appliquer à la maison, pour l’alimentation et pour les transports.

    Un guide pour préserver sa santé et la planète

  • Peur de l’eau : et si vous vous en débarrassiez ?

    Psychologie

    Un Français sur cinq a peur de l’eau. Mais il n’est jamais trop tard pour y remédier. Être en confiance, de préférence dans une eau chaude, et procéder en douceur sont des impératifs pour dépasser sa crainte. Ces techniques pour aider les personnes...

    Peur de l’eau : et si vous vous en débarrassiez ?

  • Orthorexie : quand manger sain devient obsessionnel

    Alimentation

    Composé du grec « ortho » (droiture) et « orexie » (appétit), le terme a été inventé par le médecin américain Steven Bratman en 1996. Il désigne une obsession pathologique pour la nourriture dite « saine ».

    Orthorexie : quand manger sain devient obsessionnel

  • La socio-esthétique pour retrouver l’estime de soi

    Psychologie

    Créée il y a plus de 60 ans en Angleterre, la socio-esthétique repose sur des soins et des conseils qui permettent à des malades ou à des personnes éprouvées par la vie de retrouver confiance en elles. Zoom sur cette démarche.

    La socio-esthétique pour retrouver l’estime de soi

  • Plogging : et si vous couriez utile ?

    Environnement

    Le plogging allie jogging et collecte des déchets. De Lille à Marseille en passant par Paris ou Nantes, de plus en plus de sportifs ramassent papiers, mégots et canettes sur leur parcours. Une façon ludique de s’engager pour la préservation...

    Plogging : et si vous couriez utile ?

  • Bien manger en préservant sa santé et son budget

    Alimentation

    Les prix des produits alimentaires ne cessent d’augmenter. De ce fait, bien se nourrir devient un défi. Toutefois, des astuces existent pour consommer des aliments bons et sains sans se ruiner.

    Bien manger en préservant sa santé et son budget

  • Les astuces pour faire du sport sans se ruiner

    Activité physique

    Des solutions existent pour pratiquer une activité sportive sans casser sa tirelire. Elles sont à portée de main que ce soit à domicile ou à l’extérieur. Le tout est de procéder à son rythme et sans pression.

    Les astuces pour faire du sport sans se ruiner

  • Quelle activité physique pratiquer au quotidien ?

    Activité physique

    L’activité physique se définit par tout mouvement corporel produit par les muscles qui entraîne une dépense d’énergie. La pratiquer régulièrement garantit une meilleure forme et limite ou réduit le risque de maladies. Que peut-on faire selon...

    Quelle activité physique pratiquer au quotidien ?

APPEL A TÉMOIGNAGES : Quelle est la place des écrans dans votre famille ?

Les écrans sont-ils très présents au sein de votre foyer ?
Vos enfants passent-ils trop de temps sur les réseaux sociaux ?
Quelles solutions avez-vous trouvées ?
Et vous-même, où en êtes-vous avec les écrans ?

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Chaque trimestre, je retrouve un dossier thématique, une fiche pratique, un vrai/faux,… et des informations dédiées aux adhérents d’Harmonie Mutuelle.

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