Prévention santé et bien-être

Trier par

Vrai/faux sur les yaourts

Alimentation

Ils peuvent être fermes, brassés ou encore liquides, natures, sucrés, à 0 %, additionnés de fruits… Les yaourts font pleinement...
5 questions pour mieux comprendre le nouveau Nutri-Score

Alimentation
Comment enfants et adolescents grandissent avec l’IA, cette « amie » artificielle

Psychologie

Activité physique

5 exercices simples pour muscler ses bras
Eau du robinet ou eau en bouteille : quelle eau faut-il vraiment boire ?

Alimentation

Longtemps opposées, eau du robinet et eau en bouteille répondent à des logiques différentes. Point d’étape à l’heure où les pollutions environnementales inquiètent.
Présence d’hexane dans l’alimentation, ce qu’il faut savoir

Alimentation

C’était en septembre dernier, Greenpeace révélait la présence d’hexane, un hydrocarbure dangereux pour la santé, dans de nombreux produits alimentaires du quotidien. Décryptage de cette anomalie sanitaire.
Microbiote intestinal : choisir la biodiversité alimentaire

Alimentation

Le microbiote intestinal est un écosystème très complexe. Et son principal carburant n'est autre que notre alimentation. Au fil des repas, glucides (fibres et sucres), graisses ou additifs sculptent la composition des milliards de microorganismes...
Comment maîtriser l’usage de son téléphone ?

Psychologie

Du 6 au 8 février ont lieu les journées mondiales sans portable. L’occasion de s’interroger sur le temps que nous passons sur ce petit objet. Comment expliquer cette envie constante que nous avons d’aller le déverrouiller ? Et surtout, comment...
Comment équilibrer ses apports en oméga ?

Alimentation

Oméga 3, 6, 7 ou 9, ils sont tous bénéfiques pour notre santé… dans une juste mesure. Les apports excessifs en oméga 6, présents dans de nombreuses huiles végétales, et les déficits en oméga 3, souvent dus à un régime pauvre en poissons gras,...
Un éco-score pour indiquer le coût environnemental des vêtements

Environnement

Un nouvel affichage environnemental, aussi appelé « éco-score », a fait son apparition sur certains vêtements depuis le 1er octobre 2025. Son objectif : indiquer au consommateur ce que le vêtement « coûte à la planète ». Par qui a-t-il été ...
Dénutrition des personnes âgées : comprendre, repérer, agir tôt

Alimentation

Isolement, perte d’appétit, difficultés à mâcher… La dénutrition progresse souvent sans bruit chez les personnes âgées. Pourtant, elle peut être repérée tôt et corrigée, à condition d’en identifier les premiers signes.
Mieux que le running, le « jeffing » ?

Activité physique

Il serait possible d’améliorer sa séance de sport en combinant course à pied et marche. Cette méthode, appelée le « jeffing », permettrait d’épargner en partie les muscles et de mieux gérer la fatigue. Comment se lancer sans risque ?
« Je suis bipolaire, tu m'invites ? » : un documentaire pour briser les tabous

Psychologie

Traverser la France sans argent, avec une pancarte « Je suis bipolaire, tu m’invites ? », c’est le défi que s’est lancé Léa Vigier en juin 2025. Diagnostiquée en 2024, l’aventurière a choisi de ne pas s’enfermer dans la maladie. Un documentaire...
Face aux actualités anxiogènes, comment préserver sa santé mentale ?

Psychologie

Guerre en Ukraine, tensions internationales, réchauffement climatique, crise politique en France… L’actualité a de quoi inquiéter nombre d’entre nous, surtout lorsque nous la « consommons » à travers les écrans et les réseaux sociaux. S’informer...
Quels sont les bienfaits du golf sur la santé ?

Activité physique

Le golf combine endurance, coordination et apaisement mental. Cet équilibre en fait un sport complet pour le corps et l’esprit, bénéfique pour rester actif à tout âge.
Syndrome du nid vide : comment faire face au départ des enfants ?

Psychologie

Quand les enfants quittent le foyer, tout peut être bouleversé. Un manque émotionnel peut s’installer. Ce phénomène, appelé syndrome du nid vide, touche de nombreux parents en quête alors d’un nouvel équilibre. Cette étape dans la vie de famille...
Pourquoi certains aliments couverts de moisissures peuvent être consommés et d’autres pas ?

Alimentation

Dans la cuisine, la prudence est de mise avec les aliments qui se dégradent. Gare aux moisissures sur les céréales, les ...
Quels sont les bienfaits du chant pour la santé ?

Psychologie

Si chanter ne soigne pas, cela a des effets stimulants, relaxants, anti-douleurs. C’est aussi un puissant vecteur social. Tous ses bienfaits pour la santé sont prouvés scientifiquement. D’ailleurs, des soignants l’utilisent pour accompagner...
Comment éviter les troubles digestifs pendant les fêtes ?

Alimentation

Entre repas prolongés, mets riches et sollicitations multiples, les fêtes de fin d’année mettent le système digestif à rude épreuve. Le Dr Jean-Michel Lecerf, médecin nutritionniste et ancien chef du service nutrition de l’Institut Pasteur ...
« Dans le cerveau des champions » : une méthode pour améliorer sa concentration

Psychologie

Existe-t-il une façon simple et efficace pour réduire les distractions, être plus concentré et gagner en efficacité ? Le neuroscientifique Jean-Philippe Lachaux livre des conseils dans son dernier ouvrage. Interview.

APPEL A TÉMOIGNAGES : Quelle est la place des écrans dans votre famille ?

Les écrans sont-ils très présents au sein de votre foyer ?
Vos enfants passent-ils trop de temps sur les réseaux sociaux ?
Quelles solutions avez-vous trouvées ?
Et vous-même, où en êtes-vous avec les écrans ?

Racontez nous

Le mag Harmonie Santé

Chaque trimestre, je retrouve un dossier thématique, une fiche pratique, un vrai/faux,… et des informations dédiées aux adhérents d’Harmonie Mutuelle.

Découvrir le magazine