Prévention santé et bien-être

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Exposome : quels sont les impacts des facteurs environnementaux sur la santé ?

Environnement

Pollution, ondes, radioactivité mais aussi virus, bruit ou encore stress : notre santé est largement impactée par des agresseurs présents dans notre environnement et rassemblés sous le terme d’exposome. Une bonne connaissance de ces agresseurs...
Le batch cooking : s’organiser pour gagner du temps en cuisine

Alimentation

Manque de temps ou d’idées pour préparer le diner ? Le batch cooking est peut-être la solution pour se simplifier la vie, tout en mangeant sain et moins cher. Appelée aussi « cuisine par lot », cette méthode consiste à préparer en une seule...
Peur de l’eau : et si vous vous en débarrassiez ?

Psychologie

Un Français sur cinq a peur de l’eau. Mais il n’est jamais trop tard pour y remédier. Être en confiance, de préférence dans une eau chaude, et procéder en douceur sont des impératifs pour dépasser sa crainte. Ces techniques pour aider les personnes...
Orthorexie : quand manger sain devient obsessionnel

Alimentation

Composé du grec « ortho » (droiture) et « orexie » (appétit), le terme a été inventé par le médecin américain Steven Bratman en 1996. Il désigne une obsession pathologique pour la nourriture dite « saine ».
Tourisme durable : ils ont décidé de voyager autrement

Environnement

Face à l’urgence climatique et aux impacts environnementaux et sociaux du tourisme traditionnel, de plus en plus de citoyens adoptent une approche des vacances plus écoresponsables. Témoignages.
La socio-esthétique pour retrouver l’estime de soi

Psychologie

Créée il y a plus de 60 ans en Angleterre, la socio-esthétique repose sur des soins et des conseils qui permettent à des malades ou à des personnes éprouvées par la vie de retrouver confiance en elles. Zoom sur cette démarche.
Tourisme durable : tour d’horizon des ressources pour préparer ses vacances

Environnement

Vous êtes sensible aux questions environnementales et sociales et vous souhaitez donner une tonalité éco-responsable à vos congés ? Voici une sélection de livres, sites ou encore applications pour vous informer – et vous inspirer !
Tourisme durable : comment passer des vacances écoresponsables ?

Environnement

L’industrie touristique a des conséquences environnementales et sociales. Pour profiter de ses congés tout en préservant la planète, il existe des solutions, comme privilégier des transports peu émetteurs de CO₂ ou choisir des hébergements ...
Plogging : et si vous couriez utile ?

Environnement

Le plogging allie jogging et collecte des déchets. De Lille à Marseille en passant par Paris ou Nantes, de plus en plus de sportifs ramassent papiers, mégots et canettes sur leur parcours. Une façon ludique de s’engager pour la préservation...
Le « doomscrolling », nouvelle pratique addictive et nocive

Psychologie

Faire défiler du contenu anxiogène sans fin sur son portable : cette habitude pas si banale entraînerait stress et anxiété, en particulier chez les jeunes.
Bien manger en préservant sa santé et son budget

Alimentation

Les prix des produits alimentaires ne cessent d’augmenter. De ce fait, bien se nourrir devient un défi. Toutefois, des astuces existent pour consommer des aliments bons et sains sans se ruiner.
Une bonne alimentation : un allié du quotidien contre l’endométriose

Alimentation

Adopter de bonnes habitudes alimentaires aide à mieux vivre son endométriose. Bien manger, sans forcément devenir vegan ou prendre de la micronutrition, s’avère aussi précieux pour lutter contre les troubles digestifs très fréquents dans cette...
Vidéo : Semi de Paris - ces femmes qui ont couru leur premier semi-marathon

Activité physique

Le 5 mars 2023 avait lieu le Harmonie Mutuelle Semi de Paris, une course à pied de 21,097 km. A l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, portrait de trois coureuses qui se sont lancées ce défi. Avec beaucoup de détermination...
Les astuces pour faire du sport sans se ruiner

Activité physique

Des solutions existent pour pratiquer une activité sportive sans casser sa tirelire. Elles sont à portée de main que ce soit à domicile ou à l’extérieur. Le tout est de procéder à son rythme et sans pression.
Quelle activité physique pratiquer au quotidien ?

Activité physique

L’activité physique se définit par tout mouvement corporel produit par les muscles qui entraîne une dépense d’énergie. La pratiquer régulièrement garantit une meilleure forme et limite ou réduit le risque de maladies. Que peut-on faire selon...
La charge mentale, en santé aussi

Psychologie

En plus des tâches domestiques et de l’éducation des enfants, nombreuses sont les femmes qui gèrent la santé et les rendez-vous médicaux de toute la famille. Une charge mentale qui risque de dégrader leur propre santé.
L’opération « Sport féminin toujours » met la pratique sportive féminine à l’honneur dans les médias

Activité physique

Du 30 janvier au 5 février 2023, l’opération « Sport féminin toujours » incite les médias à valoriser le sport féminin, sur leurs antennes ou dans leurs publications. Pour cette nouvelle édition, l’initiative de l’Arcom a pour thème « le sport...

APPEL A TÉMOIGNAGES : Quelle est la place des écrans dans votre famille ?

Les écrans sont-ils très présents au sein de votre foyer ?
Vos enfants passent-ils trop de temps sur les réseaux sociaux ?
Quelles solutions avez-vous trouvées ?
Et vous-même, où en êtes-vous avec les écrans ?

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