Prévention santé et bien-être

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Enfants et écrans : les conseils du psychiatre Serge Tisseron

Psychologie

Smartphone dès l’entrée au collège, jeux vidéo envahissants, images choquantes ou encore usage de l’intelligence artificielle… Face à ces situations du quotidien, le psychiatre Serge Tisseron propose des repères pour aider les parents à accompagner...
Écrans : comment mieux vivre avec ?

Les écrans envahissent notre quotidien : à la maison dès le réveil, dans les transports, au bureau… Ils sont présents pendant nos repas et même...
Vrai/faux sur l’alimentation bio

Alimentation

Trop chère, importée, nutritionnellement identique... l’alimentation biologique fait face à de nombreuses idées reçues. Pourtant, plus d’un Français sur deux continue d’en consommer régulièrement selon le Baromètre des consommateurs 2025 de...
Pourquoi limiter le sel ? Et comment ?

Alimentation

Une surconsommation de sel n’est pas sans conséquence pour la santé. Raison pour laquelle l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de ne pas dépasser les 5 g de sel par jour. Or notre consommation moyenne quotidienne tourne autour...
Peut-on manger du soja sans risques ?

Alimentation

La consommation de soja en France a toujours divisé les spécialistes et fait l’objet de controverses. Il s’agit pourtant d’un aliment du quotidien depuis près de 6 000 ans en Asie, et nullement associé à des problèmes de santé. Alors comment...
Comment aider les personnes cyclothymiques ?

Psychologie

La cyclothymie est un trouble de l’humeur relativement fréquent mais souvent sous-diagnostiqué. Moins sévère que la maladie bipolaire, elle peut néanmoins provoquer des difficultés personnelles et des tensions avec l’entourage. Comment la repérer...
Quelle huile de cuisson choisir ?

Alimentation

Qu’il s’agisse de faire revenir des légumes ou de frire des pommes de terre, l’huile est un ingrédient incontournable. Mais encore faut-il bien la choisir selon les usages. On fait le point.
Le chocolat est-il bon pour la santé ?

Alimentation

Le chocolat est un aliment gourmand que l’on offre souvent à Noël ou à Pâques. Il a aussi une place de choix sur les tables festives. Toutes les occasions sont bonnes pour en croquer avec l’excuse qu’il serait vertueux pour la santé. Qu’en ...
Après un cancer, bouger pour reprendre confiance en son corps

Activité physique

Fatigue, perte de repères physiques, appréhension du mouvement freinent souvent la reprise des activités quotidiennes après un cancer. Pendant la rémission, certaines associations misent sur l’humain et le collectif pour accompagner les patients...
Les plantes peuvent-elles réellement dépolluer nos intérieurs ?

Environnement

Nous passons 80 à 90 % de notre temps, en intérieur, au travail ou à domicile. Or on le sait, ces espaces clos ne sont pas épargnés par la pollution. C’est pourquoi il est essentiel d’aérer fréquemment et de renouveler l’air. Mais qu’en est-il...
Vrai/faux sur les yaourts

Alimentation

Ils peuvent être fermes, brassés ou encore liquides, natures, sucrés, à 0 %, additionnés de fruits… Les yaourts font pleinement partie de notre alimentation quotidienne et de multiples recettes ont envahi les rayons des supermarchés ces dernières...
5 questions pour mieux comprendre le nouveau Nutri-Score

Alimentation

Présent sur de nombreux emballages (sans être obligatoire), le Nutri-Score informe sur la qualité nutritionnelle des produits alimentaires. Ce logo aide donc à les comparer. Il a évolué en 2025 pour mieux prendre en compte les dernières recommandations...
Comment enfants et adolescents grandissent avec l’IA, cette « amie » artificielle

Psychologie

L’intelligence artificielle fait désormais partie du monde des enfants et des adolescents. Les données scientifiques montrent...
Activité physique

5 exercices simples pour muscler ses bras
Eau du robinet ou eau en bouteille : quelle eau faut-il vraiment boire ?

Alimentation

Longtemps opposées, eau du robinet et eau en bouteille répondent à des logiques différentes. Point d’étape à l’heure où les pollutions environnementales inquiètent.
Présence d’hexane dans l’alimentation, ce qu’il faut savoir

Alimentation

C’était en septembre dernier, Greenpeace révélait la présence d’hexane, un hydrocarbure dangereux pour la santé, dans de nombreux produits alimentaires du quotidien. Décryptage de cette anomalie sanitaire.
Microbiote intestinal : choisir la biodiversité alimentaire

Alimentation

Le microbiote intestinal est un écosystème très complexe. Et son principal carburant n'est autre que notre alimentation. Au fil des repas, glucides (fibres et sucres), graisses ou additifs sculptent la composition des milliards de microorganismes...

APPEL A TÉMOIGNAGES : Quelle est la place des écrans dans votre famille ?

Les écrans sont-ils très présents au sein de votre foyer ?
Vos enfants passent-ils trop de temps sur les réseaux sociaux ?
Quelles solutions avez-vous trouvées ?
Et vous-même, où en êtes-vous avec les écrans ?

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Chaque trimestre, je retrouve un dossier thématique, une fiche pratique, un vrai/faux,… et des informations dédiées aux adhérents d’Harmonie Mutuelle.

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