Prévention santé et bien-être

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Mieux que le running, le « jeffing » ?

Activité physique

Il serait possible d’améliorer sa séance de sport en combinant course à pied et marche. Cette méthode, appelée le « jeffing », permettrait d’épargner en partie les muscles et de mieux gérer la fatigue. Comment se lancer sans risque ?
« Je suis bipolaire, tu m'invites ? » : un documentaire pour briser les tabous

Psychologie

Traverser la France sans argent, avec une pancarte « Je suis bipolaire, tu m’invites ? », c’est le défi que s’est lancé Léa Vigier en juin 2025. Diagnostiquée en 2024, l’aventurière a choisi de ne pas s’enfermer dans la maladie. Un documentaire...
Face aux actualités anxiogènes, comment préserver sa santé mentale ?

Psychologie

Guerre en Ukraine, tensions internationales, réchauffement climatique, crise politique en France… L’actualité a de quoi inquiéter nombre d’entre nous, surtout lorsque nous la « consommons » à travers les écrans et les réseaux sociaux. S’informer...
Quels sont les bienfaits du golf sur la santé ?

Activité physique

Le golf combine endurance, coordination et apaisement mental. Cet équilibre en fait un sport complet pour le corps et l’esprit, bénéfique pour rester actif à tout âge.
Syndrome du nid vide : comment faire face au départ des enfants ?

Psychologie

Quand les enfants quittent le foyer, tout peut être bouleversé. Un manque émotionnel peut s’installer. Ce phénomène, appelé syndrome du nid vide, touche de nombreux parents en quête alors d’un nouvel équilibre. Cette étape dans la vie de famille...
Pourquoi certains aliments couverts de moisissures peuvent être consommés et d’autres pas ?

Alimentation

Dans la cuisine, la prudence est de mise avec les aliments qui se dégradent. Gare aux moisissures sur les céréales, les ...
Quels sont les bienfaits du chant pour la santé ?

Psychologie

Si chanter ne soigne pas, cela a des effets stimulants, relaxants, anti-douleurs. C’est aussi un puissant vecteur social. Tous ses bienfaits pour la santé sont prouvés scientifiquement. D’ailleurs, des soignants l’utilisent pour accompagner...
Comment éviter les troubles digestifs pendant les fêtes ?

Alimentation

Entre repas prolongés, mets riches et sollicitations multiples, les fêtes de fin d’année mettent le système digestif à rude épreuve. Le Dr Jean-Michel Lecerf, médecin nutritionniste et ancien chef du service nutrition de l’Institut Pasteur ...
« Dans le cerveau des champions » : une méthode pour améliorer sa concentration

Psychologie

Existe-t-il une façon simple et efficace pour réduire les distractions, être plus concentré et gagner en efficacité ? Le neuroscientifique Jean-Philippe Lachaux livre des conseils dans son dernier ouvrage. Interview.
Intolérances alimentaires : comment préparer un repas de fêtes adapté à tous ?

Alimentation

De plus en plus de Français adoptent, par choix ou par obligation, des régimes alimentaires restrictifs (sans gluten, sans lait, sans viande, sans œuf…). Autant dire que proposer un menu de réveillon inclusif peut virer au casse-tête ! Mais...
Intolérance au lactose : quelles causes, quelles solutions ?

Alimentation

Le plus souvent d’origine génétique, l’intolérance au lactose peut être la source d’un inconfort quotidien. Des solutions existent toutefois pour en maîtriser les symptômes, sans pour autant écarter tous les produits laitiers de son alimentation.
Santé mentale des jeunes : agir plus tôt pour prévenir leur détresse

Psychologie

Fatigue, anxiété, isolement… La santé mentale des jeunes reste fragile. Les troubles anxieux et dépressifs progressent depuis plusieurs années, selon Santé publique France. Mais au-delà du constat, chercheurs et institutions s’accordent : il...
Vidéo : Hyrox, le défi sportif qui séduit une génération en quête d’intensité

Activité physique

Né à Hambourg en 2017, l’Hyrox s’impose aujourd’hui comme l’un des sports les plus complets et les plus exigeants. Mélangeant course à pied et mouvements fonctionnels sollicitant l’ensemble du corps. La discipline séduit surtout les 20-40 ans....
Sédentarité : pourquoi se lever toutes les 30 minutes protège votre santé

Activité physique

L’ANSES a actualisé ses recommandations et invite à rompre la sédentarité par de courtes pauses en mouvement. Une nouvelle habitude à adopter, tant pour prévenir les maladies chroniques que pour améliorer la qualité de vie au travail.
Psychologie

5 exercices pour stimuler sa mémoire
5 choses à savoir sur la perte de poids

Alimentation

Souvent réduite à une affaire de volonté individuelle, la perte de poids est en réalité le résultat d’une combinaison de...
Frank Bellivier : « Faire de la santé mentale une cause nationale durable »

Psychologie

« Parlons santé mentale ! ». C’est le slogan de la Grande cause nationale 2025. Depuis plusieurs années, de nombreuses actions ont été mises en place en faveur de la santé mentale. On fait le point avec le Pr Frank Bellivier, délégué ministériel...

APPEL A TÉMOIGNAGES : Quelle est la place des écrans dans votre famille ?

Les écrans sont-ils très présents au sein de votre foyer ?
Vos enfants passent-ils trop de temps sur les réseaux sociaux ?
Quelles solutions avez-vous trouvées ?
Et vous-même, où en êtes-vous avec les écrans ?

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