Prévention santé et bien-être

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  • Comment préserver son équilibre ?

    Activité physique

    Préserver son équilibre, surtout quand on prend de l’âge, est capital. Cela permet d’éviter les chutes et de conserver toute son autonomie. On fait le point sur les facteurs qui peuvent le mettre à mal mais aussi sur les solutions pour retrouver...

    Comment préserver son équilibre ?

  • Et si je cultivais mes déchets ?

    Environnement

    Un trognon de salade ou un bout de carotte reprennent vie, dans un verre d’eau sur le plan de travail. Pour le plaisir d’observer le processus, pour réduire ses déchets ou pour la fraîcheur du produit, on peut facilement faire repousser ses...

    Et si je cultivais mes déchets ?

  • 7 questions sur la diversification alimentaire

    Alimentation

    L’introduction d’autres aliments que le lait dans l’alimentation du jeune enfant est une étape cruciale, car elle jette les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Quelles sont les règles à observer pour que la diversification alimentaire...

    7 questions sur la diversification alimentaire

  • Santé mentale : des associations pour trouver du soutien

    Psychologie

    L’état psychique des Français est au plus mal. La crise sanitaire liée au Covid-19 et les temps incertains ont leur part de responsabilité. L’Etat a fait de la santé mentale la Grande cause nationale de 2025. Sur le terrain, associations et...

    Santé mentale des associations pour trouver du soutien

  • Mieux manger : un atout pour notre santé

    Alimentation

    En quoi nos choix alimentaires influencent-ils notre santé ? Et manger équilibré serait-il une bonne « recette » pour éviter certaines maladies ? On fait le point.

    Mieux manger : un atout pour notre santé

  • Sirop d’érable, miel… par quoi remplacer le sucre blanc ?

    Alimentation

    L’excès de saccharose, appelé sucre blanc ou sucre raffiné, peut entraîner des effets néfastes sur la santé : surpoids, maladies cardiovasculaires, diabète de type 2. Il existe pourtant des moyens naturels d’en réduire la consommation tout ...

    Sirop d’érable, miel… par quoi remplacer le sucre blanc ?

  • Vrai-faux sur la sexualité

    Psychologie

    L'Organisation mondiale de la santé définit la sexualité comme un aspect central de la personne humaine qui comprend le sexe biologique, l'identité et le rôle sexuels, l'orientation sexuelle, l'érotisme, le plaisir, l'intimité et la reproduction....

    Vrai/faux sur la sexualité

  • Le tri des médicaments : un geste positif pour l’environnement

    Environnement

    Les Français sont de plus en plus impliqués dans le tri de leurs différents produits ou déchets, notamment dans celui du retour des médicaments non-utilisés (MNU) à la pharmacie. Et ce tri est principalement motivé par des préoccupations environnementales....

    Le tri des médicaments : un geste positif pour l’environnement

  • Pourquoi lire nous fait-il du bien ?

    Psychologie

    La lecture est particulièrement efficace pour stimuler le cerveau, mémoriser les mots, garder l'esprit vif, modérer le stress, lâcher prise. Lire est un plaisir pour soi ou en partage qui permet de mieux comprendre le monde environnant et les...

    Pourquoi la lecture nous fait-elle du bien ?

  • Pourquoi jouer est-il bon pour la santé mentale ?

    Psychologie

    Jouer est un divertissement pour les petits et les grands. C’est aussi excellent pour notre créativité et notre esprit critique. Le jeu favorise notre bien-être et le lien social. C’est aussi un outil thérapeutique au service des soignants ...

    Pourquoi jouer est-il bon pour la santé mentale ?

  • Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

    Psychologie

    Ni trouble de la personnalité, ni psychopathologie, l’hypersensibilité (ou la haute sensibilité) est une particularité qui toucherait environ 30 % de la population. Ce mode de fonctionnement peut parfois être très inconfortable. Mais, identifié...

    Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

APPEL A TÉMOIGNAGES : Quelle est la place des écrans dans votre famille ?

Les écrans sont-ils très présents au sein de votre foyer ?
Vos enfants passent-ils trop de temps sur les réseaux sociaux ?
Quelles solutions avez-vous trouvées ?
Et vous-même, où en êtes-vous avec les écrans ?

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Chaque trimestre, je retrouve un dossier thématique, une fiche pratique, un vrai/faux,… et des informations dédiées aux adhérents d’Harmonie Mutuelle.

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