Prévention santé et bien-être

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  • Quelles solutions pour muscler et détendre le dos ?

    Activité physique

    Les troubles musculosquelettiques peuvent créer des douleurs et une gêne, souvent quotidienne, à différents niveaux : muscles, tendons, nerfs ou articulations. Elles peuvent être provoquées ou aggravées par des mouvements répétitifs, des positions...

    Quelles solutions pour muscler et détendre le dos ?

  • Comment lutter contre le vieillissement des articulations ?

    Activité physique

    Avec le temps, les articulations deviennent de moins en moins performantes favorisant l’apparition de l’arthrose notamment. Si cette détérioration est inéluctable, la pratique sportive et une alimentation adaptée permettent de la limiter.

    Comment lutter contre le vieillissement des articulations ?

  • Comment savoir si son enfant va mal ?

    Psychologie

    La souffrance psychique d’un enfant peut se traduire de plusieurs façons. Les conseils du Pr Bruno Falissard (1), pédopsychiatre et ancien président de l’Association internationale de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent (IACAPAP) pour...

    Comment savoir si son enfant va mal ?

  • 5 conseils pour gérer le stress des examens

    Psychologie

    Les examens sont souvent une source majeure de stress pour les étudiants. Entre la peur de l'échec et le quotidien à gérer, il peut être difficile de rester calme et concentré. Cependant, il existe des stratégies efficaces pour gérer cette ...

    5 conseils pour gérer le stress des examens

  • Comment réduire l’usage du plastique au quotidien ?

    Environnement

    Omniprésent dans nos vies, le plastique engendre une immense pollution au niveau mondial qui impacte désormais la santé humaine. Alors, comment faire pour se passer des produits en plastique au quotidien, sans pour autant que cela devienne ...

    Comment réduire l’usage du plastique au quotidien ?

  • Pourquoi sourire nous fait du bien ?

    Psychologie

    Faire fonctionner ses zygomatiques, sourire à pleines dents et même avec les yeux, c’est le signe que l’on est heureux, détendu, ouvert à l’autre. Et ce sourire recèle de nombreux bienfaits, notamment pour notre moral.

    Pourquoi sourire nous fait du bien ?

  • Les boissons fermentées remises au goût du jour

    Alimentation

    Supposées bonnes pour la santé et peu sucrées, les boissons fermentées envahissent les rayons frais. Mais comment expliquer ce succès ? Et surtout, remplissent-elles leurs promesses ? Ce qu’il faut retenir.

    Les boissons fermentées remises au goût du jour

  • Jardinage : des astuces contre les mauvaises herbes

    Environnement

    Depuis 2019, de nombreux produits de désherbage destinés aux particuliers ont été interdits à la vente en raison de leur toxicité pour la santé et l’environnement. Comment désherber de façon naturelle ?

    jardinage

  • Quels sont les bienfaits liés à l’arrêt de l’alcool ?

    Alimentation

    Si certains dangers de l’alcool sur la santé sont connus (cirrhose, conduite dangereuse…), les bénéfices liés à l’arrêt de l’alcool, à court et long terme, eux, le sont moins. Alors, concrètement, quels sont les effets positifs pour notre corps...

    Quels sont les bienfaits liés à l’arrêt de l’alcool ?

  • Comment jardiner au naturel ?

    Environnement

    Avoir un coin de verdure agréable qui préserve l’environnement et notre santé, c’est un objectif de plus en plus partagé par les jardiniers amateurs. Alors pour y arriver, voici toutes les astuces à connaître.

    Comment jardiner au naturel ?

  • Vrai/faux sur le magnésium

    Alimentation

    Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme : os, dents, muscles, systèmes nerveux et cardiovasculaire… Une cure de magnésium peut être préconisée en cas de fatigue, de stress ou de troubles du sommeil. Mais...

    Vrai/faux sur le magnésium

APPEL A TÉMOIGNAGES : Quelle est la place des écrans dans votre famille ?

Les écrans sont-ils très présents au sein de votre foyer ?
Vos enfants passent-ils trop de temps sur les réseaux sociaux ?
Quelles solutions avez-vous trouvées ?
Et vous-même, où en êtes-vous avec les écrans ?

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Chaque trimestre, je retrouve un dossier thématique, une fiche pratique, un vrai/faux,… et des informations dédiées aux adhérents d’Harmonie Mutuelle.

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