Alimentation

Microbiote intestinal : choisir la biodiversité alimentaire

Alimentation

Le microbiote intestinal est un écosystème très complexe. Et son principal carburant n'est autre que notre alimentation. Au fil des repas, glucides (fibres et sucres), graisses ou additifs sculptent la composition des milliards de microorganismes...
Comment équilibrer ses apports en oméga ?

Alimentation

Oméga 3, 6, 7 ou 9, ils sont tous bénéfiques pour notre santé… dans une juste mesure. Les apports excessifs en oméga 6, présents dans de nombreuses huiles végétales, et les déficits en oméga 3, souvent dus à un régime pauvre en poissons gras,...
Dénutrition des personnes âgées : comprendre, repérer, agir tôt

Alimentation

Isolement, perte d’appétit, difficultés à mâcher… La dénutrition progresse souvent sans bruit chez les personnes âgées. Pourtant, elle peut être repérée tôt et corrigée, à condition d’en identifier les premiers signes.
Pourquoi certains aliments couverts de moisissures peuvent être consommés et d’autres pas ?

Alimentation

Dans la cuisine, la prudence est de mise avec les aliments qui se dégradent. Gare aux moisissures sur les céréales, les ...
Comment éviter les troubles digestifs pendant les fêtes ?

Alimentation

Entre repas prolongés, mets riches et sollicitations multiples, les fêtes de fin d’année mettent le système digestif à rude épreuve. Le Dr Jean-Michel Lecerf, médecin nutritionniste et ancien chef du service nutrition de l’Institut Pasteur ...
Intolérances alimentaires : comment préparer un repas de fêtes adapté à tous ?

Alimentation

De plus en plus de Français adoptent, par choix ou par obligation, des régimes alimentaires restrictifs (sans gluten, sans lait, sans viande, sans œuf…). Autant dire que proposer un menu de réveillon inclusif peut virer au casse-tête ! Mais...
Intolérance au lactose : quelles causes, quelles solutions ?

Alimentation

Le plus souvent d’origine génétique, l’intolérance au lactose peut être la source d’un inconfort quotidien. Des solutions existent toutefois pour en maîtriser les symptômes, sans pour autant écarter tous les produits laitiers de son alimentation.
5 choses à savoir sur la perte de poids

Alimentation

Souvent réduite à une affaire de volonté individuelle, la perte de poids est en réalité le résultat d’une combinaison de...
Comment mieux intégrer l’alimentation dans les politiques de santé publique ?

Alimentation

L’alimentation est un déterminant majeur de santé. Pourtant, alors que les dépenses de santé augmentent, elle apparaît encore insuffisamment valorisée dans les politiques de santé publique. Comment faire de l’alimentation un pilier de ces politiques...
Édulcorants : démêler le vrai du faux sur leurs risques pour la santé

Alimentation

Les boissons light, les chewing-gums sans sucre, les yaourts allégés… tous contiennent des édulcorants et peuvent donner l’impression d’une alternative saine, sans calories. Mais ces additifs alimentaires devraient être consommés avec modération....
Programme Malin : une aide pour une meilleure alimentation des jeunes enfants

Alimentation

Mêlant conseils pratiques et aide financière, le Programme Malin vise à améliorer l'alimentation des enfants de 0 à 2 ans au moins. Une période charnière pour leur santé et leur développement futur. Il accompagne toutes les familles, et plus...
Cancer : comment bien manger pendant les traitements ?

Alimentation

Pour les patients atteints d’un cancer, éviter la dénutrition est essentiel. Or, aussi bien la maladie elle-même que sa prise en charge médicamenteuse peuvent entraîner d’importants désordres alimentaires. Toutefois, des solutions existent.
Influenceurs et coachs en nutrition : quels sont les risques (et comment les déjouer) ?

Alimentation

Les « conseils » nutrition inondent les réseaux sociaux, alors que beaucoup d’entre eux ne s’appuient sur aucune expertise scientifique, voire s’avèrent dangereux pour la santé. Comment faire le tri et se protéger de la désinformation ?
Précarité alimentaire : quelles solutions face à une situation qui s’aggrave ?

Alimentation

De plus en plus de Français sont en situation d’insécurité alimentaire, néfaste pour leur santé. Ce qui signifie notamment pour eux un manque de ressources pour manger à leur faim, une privation d’aliments et des repas moins équilibrés. Des...
Régimes végétarien et végétalien : quels sont les bienfaits et les limites pour la santé ?

Alimentation

Vous êtes déjà ou désirez devenir végétarien ou végétalien ? Voici les conseils essentiels pour garder un équilibre alimentaire, sans carence et donc sans danger pour votre santé.
La désinformation sur l’alimentation, un problème de santé publique

Alimentation

Du citron glacé pour traiter le cancer, des aliments brûleurs de graisses, du curcuma pour prévenir les maladies cardiaques…...
7 questions sur la diversification alimentaire

Alimentation

L’introduction d’autres aliments que le lait dans l’alimentation du jeune enfant est une étape cruciale, car elle jette les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Quelles sont les règles à observer pour que la diversification alimentaire...
Comment mieux manger au quotidien ?

Alimentation

Vous avez envie d’améliorer votre alimentation et celle de votre famille, mais vous ne savez pas comment faire ni par quoi commencer ? Les conseils d’Anne-Juliette Serry de Santé publique France, établissement public qui édite notamment le ...
Mieux manger : un atout pour notre santé

Alimentation

En quoi nos choix alimentaires influencent-ils notre santé ? Et manger équilibré serait-il une bonne « recette » pour éviter certaines maladies ? On fait le point.
Sirop d’érable, miel… par quoi remplacer le sucre blanc ?

Alimentation

L’excès de saccharose, appelé sucre blanc ou sucre raffiné, peut entraîner des effets néfastes sur la santé : surpoids, maladies cardiovasculaires, diabète de type 2. Il existe pourtant des moyens naturels d’en réduire la consommation tout ...

Je donne mon avis

Nous souhaitons en apprendre plus sur vos centres d'intérêt et recueillir votre avis sur la newsletter d'Harmonie Santé.

Je donne mon avis